3 эффективных упражнения на пресс ⚡️Выход в планку В чем польза упражнения ? Выход в планку 3 уровня на функциональных петлях FISIO выполняется под углом выше среднего. Выход в паланку на функциональных петлях это - эффективное и мощное упражнение, которое не получится выполнить в расслабленном состоянии. В течение всего движения мышцы равномерно подключаются в работу, сохраняя стабильное положения тела. ⚡️Пика (боком с вращением) В чем польза упражнения ? Пика (боком с вращением) 3 уровня на функциональных петлях FISIO выполняется с опорой на прямую руку. Это сложнокоординационное упражнение направлено на развитие баланса всего тела. В процессе работы задействуются прямые, косые, поперечные мышцы. Прорабатывать пресс необходимо не только для получения красивого рельефа, но и для поддержания физического здоровья. ⚡️Берпи В чем польза упражнения ? Упражнение берпи 3 уровня на функциональных петлях FISIO выполняется с прыжком. Выполняя берпи в петлях, ты уменьшаешь площадь опоры, тем