Употребление вишни и черешни положительно влияет на сон и замедляет процесс старения. Об этом рассказала «Радио 1» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина. Елена Соломатина, диетологВ вишне и черешне много мелатонина, которого нет в таком количестве в других ягодах. Это гормон сна и восстановления. В ягодах также есть минералы, участвующие в дегенеративных процессах Она отметила, что употребление ягод является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, онкологии, сахарного диабета и других заболеваний. Она отметила, что для улучшения здоровья в рацион также нужно включить голубику, малину, ежевику и бруснику. Ранее диетолог Соломатина заявила, что употребление сезонных ягод вредит желудку из-за их кислотности.
Она рассказала, с какими заболеваниями помогают справиться ягоды
Употребление вишни и черешни положительно влияет на сон и замедляет процесс старения. Об этом рассказала «Радио 1» врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
Елена Соломатина, диетологВ вишне и черешне много мелатонина, которого нет в таком количестве в других ягодах. Это гормон сна и восстановления. В ягодах также есть минералы, участвующие в дегенеративных процессах
Она отметила, что употребление ягод является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, онкологии, сахарного диабета и других заболеваний. Она отметила, что для улучшения здоровья в рацион также нужно включить голубику, малину, ежевику и бруснику.
Ранее диетолог Соломатина заявила, что употребление сезонных ягод вредит желудку из-за их кислотности.