Ким Кардашьян раскрыла секрет идеальной физической формы в 44 года. Знаменитость призналась, что ежедневно уделяет спорту полтора часа, чтобы поддерживать тело в тонусе. Вот и весь секрет. Об этом Ким рассказала в интервью Vogue. Основу тренировок составляют силовые упражнения.
«Я много работаю с весами. Из-за проблем со спиной мне пришлось немного скорректировать программу, но для сохранения формы я обязательно тренирую нижнюю часть тела. Несколько дней в неделю уделяю внимание и верхней части». Помимо силовых упражнений, звезда практикует пилатес и добавляет немного кардио.
«Если хотя бы раз в неделю не включаю в программу тренировок пилатес, сразу ощущаю напряжение в спине. Для меня важны растяжка и упражнения на вытяжение», — призналась инфлюенсер. Спорт знаменитости не в тягость — Ким подчеркнула, что обожает тренировки. Как правило, по словам Кардашьян, занимается она утром и нередко делает это под музыку Джастина Бибера.
Читайте также: Ким Кардашьян недовольна стремительным успехом Сидни Суини