Как известно, хорошая физическая форма достигается не только регулярными тренировками и физической активностью, но также правильным питанием.
Любимый многими актер Лиам Хемсворт хорошо заботится о теле и питается здоровой пищей. Красивая внешность, трицепсы размером с окорок и статус суперзвезды - семейная черта.
Рост Лиама - 191 сантиметр, он самый высокий из семьи Хемсвортов. Благодаря тренировкам он догоняет старшего брата и в плане телосложения. Но хотя актёр выглядит как герой боевиков, Лиам не большой поклонник традиционных тренировок, и это необычно для знаменитости его уровня. Хемсворт предпочитает придумывать свои планы занятий.
Как добиться тела, как у Лиама Хемсворта? Разобраться в этом нам поможет эксперт – гуру фитнеса Мохамед Эльзомор. Он долго работал профессиональным тренером и знает секреты идеальной формы.
Итак, Лиам Хемсворт:
- У него симпатичное лицо и потрясающая фигура.
- Он не такой, как его брат Крис, у которого есть дополнительная мышечная масса. Лиам более стройная версия своих братьев.
- Он вряд ли тягает большой вес, думаю, только средний.
- Он явно ест меньше, чем его брат, потому что для таких мышц, как у Криса, нужно потреблять много калорий.
- Он упражняется с собственным весом. У него интенсивные нагрузки.
- Движения Лиама довольно сложные, но особый инвентарь тут не требуется.
"Надо научиться подтягиваться. Идёте к перекладине, подпрыгиваете, хватаетесь и подтягиваетесь. Затем выпрыгиваете и делаете бёрпи. Попробуйте выполнить это двадцать раз подряд".
И при таких активных тренировках он не ест мяса. Австралийский актёр придерживается строгой веганской диеты и делает это без малейшей потери мышечной массы.
Еще больше интересного - в программе "Знаменитости-гурманы" на телеканале Women's Magazine!