💪 Упражнение “Штангист” для профилактики инсульта Это простое, но эффективное упражнение укрепляет мышцы спины, рук и ног, а также тренирует сосуды головного мозга, снижая риск инсульта. 🔹 Выполняется сидя на стуле: руки согнуты под прямым углом перед собой. 🔹 Поочерёдно поднимайте правую руку с левой ногой, затем — левую руку с правой ногой, удерживая позу несколько секунд. 🔹 Занимает минимум времени и подходит для выполнения в любом месте. #упражнение #профилактикаИнсульта ➖➖➖➖ 🔥 Узнай больше: Телеграм 📢 Подписывайся на канал: Движение = Жизнь
💪 Упражнение “Штангист” для профилактики инсульта
Это простое, но эффективное упражнение укрепляет мышцы спины, рук и ног, а также тренирует сосуды головного мозга, снижая риск инсульта.
🔹 Выполняется сидя на стуле: руки согнуты под прямым углом перед собой.
🔹 Поочерёдно поднимайте правую руку с левой ногой, затем — левую руку с правой ногой, удерживая позу несколько секунд.
🔹 Занимает минимум времени и подходит для выполнения в любом месте.
#упражнение
#профилактикаИнсульта
➖➖➖➖
🔥 Узнай больше: Телеграм
📢 Подписывайся на канал: Движение = Жизнь
