УПРАЖНЕНИЯДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЯ СТРЕССА

УПРАЖНЕНИЯДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЯ СТРЕССА

Глаза зеркало души. Глазодвигательные нервы и центры зрительно восприятия предают информацию о стрессе в средний мозг, в лимбические центры эмоций. Мы храним память о травмирующей ситуации в своем взгляде, движении глаз, а часто и в своем уме, подсознательных ощущениях. Эмоциональное беспокойство может проявляться:

! тусклости взгляда, раздражении на яркий свет,

! чувством сухости и песка в глазах,

! в снижении остроты зрения,

! скованности в движении глаз

Почему так сложно отпустить эти эмоции? Все неприятные, стрессовые ситуации фиксируются на уровне нашего тела, движении глаз, напряжении нервной системы. Сначала мы зажмуриваемся, чтобы закрыться от стресса. А потом этот зажим переходит в постоянное напряжение глаз. И даже если головой вы приняли и отпустили события прошлого, в глазах и взгляде остается напряжение.

Чтобы высвободить эмоциональное напряжение и стереть память о негативных эмоциях, необходимо снять зрительное напряжение и оживить зрительное восприятие. Снять напряжение глаз, улучшить зрение и позитивный взгляд на жизнь можно с помощью гимнастики по методу Фельденкрайза. Эта спокойная гимнастика не только высвободит голову от тяжелых мыслей, но и помогает:

- снять зрительное напряжение,

- улучшить качество зрения,

- сделать мир полным к радужных красок и позитивных эмоций.

Присоединяйтесь к урокам здоровья и привлекательности

feldenkrais.spb.ru/upraznenia... oml.pw/1j5qlo5fv