Почему в состоянии тревоги или внутренней боли иногда появляются странные импульсы и навязчивые действия? На примере героини фильма «Глотай» разбираем, как невыраженные эмоции ищут выход через тело. Это разговор о внутреннем конфликте, вине и обманчивом чувстве контроля, который поможет лучше понять себя или близких.
Когда эмоции «фонят»: странные импульсы и необъяснимые действия
Когда в человеке копится очень много невыраженных эмоций, они начинают фонить. Иногда мы даже не можем назвать это чувство: просто внутри некомфортно, тревожно, страх или странные импульсы. Вопрос «зачем?» ставит в тупик. Так было и с Хантер в «Глотай». Она сама не понимала, почему начала глотать предметы. Психика ищет выход. Если эмоции годами забиты, они всё равно прорываются — через тело, через болезни, через тревогу. Одно из проявлений — селфхарм: от «маленьких странностей» до более опасных действий.
Если эмоции годами забиты, они всё равно найдут лазейку — через тело, через болезни, через навязчивые мысли. Различные формы самоповреждающего поведения — от «маленьких странностей» до более опасных действий — часто становятся таким криком души, который не может выйти иначе.
Почему это «работает»? Ложное облегчение и иллюзия контроля
Такой способ дает временную передышку по двум причинам. Во-первых, через телесные ощущения пробиваются эмоции. Острая боль даёт катарсис: появляется чувство освобождения, облегчения. Во-вторых, появляется ощущение контроля. Боль, которую ты сам(а) себе наносишь, — это то, что ты можешь контролировать: «Я решаю, что сейчас буду чувствовать». И это порождает зависимость.
Часто за этим стоит ещё более глубокий слой — невыносимое чувство вины. Когда человек с детства несёт ощущение собственной «неправильности» или вины за само своё существование, эта вина требует искупления.
Самонаказание становится способом «раскаяться» телом: через причинение вреда себе кажется возможным хоть как-то искупить внутренний долг. И в тот момент, когда ты наказал себя, приходит временное облегчение — вина будто «отработана». Это мнимое, но ощутимое освобождение и закрепляет порочный круг. И в тот момент, когда ты наказал(а) себя, приходит временное облегчение: вина как бы «отрабатывается», и появляется иллюзия, что страшное чувство отодвинуто. Это освобождение — краткое, мнимое, но ощутимое. Оно подкармливает поведение: сделал больно — стало легче — повторяем.
В жизни Хантер злость была под строжайшим запретом. Она замирала, угождала, извинялась. Лишь в редких моментах она могла позволить себе агрессию — и то в безопасном, контролируемом контексте.
Всё накопленное и невыпущенное превращалось в её тайны: шарик, лёд, батарейка. Эти «маленькие секреты» становились её личными, извращёнными опорами. Они давали движок — оживление, ощущение, что она хоть где-то настоящая и «владеет» собой.
Выход из круга: дать чувствам место
Подобные действия — это сигнал о том, что эмоциям некуда выйти. Пока нет другого способа выразить злость, горе, обиду, тело берёт на себя роль языка.
Этот путь даёт лишь временное облегчение и ложный контроль. Чтобы выйти из круга, нужна другая опора — безопасность для чувств, возможность сказать «я злюсь» или «мне больно», найти поддержку. Там, где эмоциям дают место, исчезает надобность их «контролировать» через тело. Маленькие разрушительные секреты теряют силу, а вместо них появляется внутренняя опора — контакт с собой, где можно быть и уязвимым, и живым.
Полный разбор фильма «Глотай» можно посмотреть в тг-канале «Психозакваска». А ещё забрать 5 книг, которые заменят хорошую сессию с психологом.
Читать другие статьи на Дзене