Лето, ты было классным, но пора двигаться дальше! Если вам тоже немного грустно от того, что теплые дни остались позади, вот несколько способов, как без сожалений закрыть летний сезон и встретить осень в ресурсе. Надеемся, всем нам помогут советы руководителя Центра психологической поддержки обучающихся и работников СПбГЭТУ «ЛЭТИ» Александра Торокова. Пусть прошедшее лето останется в памяти теплым, а осень принесет с собой свежий ветер перемен и вдохновения!
Совет №1: скажи спасибо лету
Вспомните самые яркие моменты этого лета – может быть, это был шумный вечер на пляже, случайная поездка или утренние пробежки на рассвете. Запишите эти моменты на листке или в заметках в телефоне. Осознание того, сколько классных вещей произошло за эти месяцы, поможет вам ощутить благодарность и удовлетворение от прожитого времени.
Совет №2: сохрани «кусочек лета»
Выберите что-то, что будет напоминать вам о лете, и сохраните это. Это может быть фото с друзьями, билет на концерт или морская ракушка, найденная на отдыхе. Поставьте этот «кусочек лета» на видное место – пусть он греет вас в холодные дни и напоминает о теплых моментах.
Совет №3: вспомни свои летние открытия
Что нового вы узнали этим летом? Может быть, нашли новое хобби, познакомились с интересными людьми или наконец осознали, что для вас действительно важно. Запишите это и подумайте, как можно использовать эти открытия в будущем. Это не просто воспоминания, а новый опыт, который может помочь в жизни.
Совет №4: освободись от лишнего
Осень – время начинать с чистого листа. Задумайтесь, что из того, что было этим летом, вы не хотите брать с собой дальше. Возможно, это старые обиды, токсичные отношения или просто ненужные вещи, которые создают визуальный шум? Избавьтесь от этого – как физически, так и эмоционально, и почувствуйте, как становится легче.
Совет №5: вдохновляйся осенью
Осень не обязана быть мрачной – сделайте её своим временем для новых идей и проектов. Запланируйте что-то, что будет вас вдохновлять – будь то курсы, на которые давно хотелось пойти, или маленькие радости вроде вечеров с горячим чаем и книгами. Когда у вас есть планы и мечты, даже дождливые дни будут в радость.