Эта история, которая происходит в тысячах семей. Ее часто называют «бытовуха», сводя все к банальности, но на деле - это сложная психологическая ловушка, в которую попадают оба партнера.
О женщине. "Я- не женщина, а прислуга".
Представьте себе день, который начинается не с будильника и чашечки кофе, а с детского крика. Дальше - бег по кругу: завтрак, собрать детей, отвезти в сад/школу, пробки, работа, магазин, забрать детей, ужин, уроки, уборка, уложить детей спать. К 10 вечера единственное желание - чтобы никто не трогал.
Что про происходит с либидо? Оно не «пропадает», а физиологически блокируется переутомлением и стрессом. Сексуальное желание - продукт лимбической системы мозга, для которой нужны ресурсы. Эти же ресурсы съедает постоянный стресс и многозадачность.
Ключевой фактор - стресс. Это не просто дела, а необходимость помнить бесконечный список: записаться к врачу, купить подарок, узнать про курсы для детей, проконтролировать прививки и т.д. Это невидимый труд невероятно истощает. Мозг постоянно работает, он не переключается в режим «расслабления и желания».
Исчезает ощущение себя, как женщины. В зеркале она видит усталую себя в растянутой футболке. Ее постоянно трогают, тянут, просят дети. Тактичность становится не удовольствием, а обязанностью. Ее тело ассоциируется с обслуживанием других, а не с собственной сексуальностью.
Итог - ее потребность - не секс, а в помощь, сне и покое. Секс воспринимается как одна из обязанностей, которая ложится на ее плечи. Она чувствует себя не любовницей, а бесплатной няней, кухаркой, уборщицей.
О мужчине. "Меня отвергают, я не нужен".
Со стороны мужчины история выглядит иначе. Он может искренне не осознавать объема нагрузки жены. Он видит результат: уставшая, раздраженная женщина, которая отталкивает его объятия и отвечает на предложение интимной близости фразами вроде «не сейчас», «я устала», «потом».
Что он чувствует? Не физическую усталость жены, а ее эмоциональную недоступность и то, что его отвергли. Его мужское самомнение, связанное с быть желанным, страдает. Он интерпретирует отсутствие секса не как следствие перегруза, а как эмоциональную холодность лично к нему.
Возникают обида и непонимание. Он может считать, что хорошо помогает: «я же работаю, зарабатываю деньги, покупаю продукты». Часто он не видит той нагрузки, тех задач, которые лежат на женщине.
Секс для него - это главный способ почувствовать близость. Для многих мужчин интимная связь - это не физиология, а язык любви, подтверждения связи. Лишаясь этого, он чувствует себя одиноким в собственной семье.
Ловушка непонимания и путь к измене.
В этой точке пара попадает в замкнутый круг.
- Она ждет, что он увидит ее усталость и возьмет часть нагрузки на себя без напоминаний, проявив тем самым заботу.
- Он ждет, что она увидит его переживания (обиду, претензии) и найдет в себе силы на близость, проявив тем самым любовь.
- Оба ждут инициативы друг от друга, но не получают ее. Накопленные обиды и претензии друг на друга растут.
Находясь в эмоциональном голоде, мужчины становятся уязвимыми к вниманию, комплиментам, восхищенным взглядам других женщин. (Часто такой же одинокой в своих отношениях). Измена становится попыткой восстановить самооценку, снова почувствовать себя желанным и сильным. Это не оправдание, а объяснение мотива.
Как разорвать порочный круг?
Обвинения здесь бесполезны. Проблема не в «плохой жене» или «плохом муже», проблема - в системном сбое распределении ресурсов и ответственности.
Для мужчин: осознать, что лучший афродизиак для уставшей женщины - это не цветы и не нижнее белье, а реальная помощь. Взять на себя полную ответственность за часть бытовых и родительских задач (не по приказу, а проявить инициативу). Дать жене возможность отдыхать и восстанавливаться. Когда у нее появятся ресурсы, возможно, вернется и желание.
Для женщины: понимать, что его потребность в близости - это не эгоизм, а необходимость. Попытаться говорить с ним не с позиции обвинения («ты мне не помогаешь!»), а с позиции своих чувств и потребностей: «я очень устала, мне нужна твоя помощь, чтобы у меня появились силы на нас».
Для обоих: начать говорить о о интимной близости, а об усталости, обида и ожиданиях. Иногда спасти ситуацию. Может только честный разговор, возможно, с участием семейного психолога.
Если вы столкнулись с изменой, вас захлестывают боль, обида, злость и вы не знаете, как жить дальше - запишитесь ко мне на бесплатную диагностику, где мы сможем обсудить вашу ситуацию и я расскажу, как вам уже через 1 месяц вернуть уверенность с себе и перестать думать об измене.
Записаться на бесплатную диагностику можно по ссылке на моем официальном сайте https://alexandreeva.com/izmeni_help
или напишите «Диагностика» в Телеграм https://t.me/
Я свяжусь с вами и мы запланируем встречу.
До конца сентября осталось 2 места на бесплатную диагностику. Успейте записаться.
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами.
Автор книги «Как пережить измену? Книга-инструкция для женщин».
#измена #психологизмена #какпережитьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева