Режим — прежде всего Замечали за собой: если не выспитесь, настроение падает, ничего не хочется, всё валится из рук, и кажется, будто мир померк? Иногда и я позволяю себе нарушать правила баланса работы и отдыха, тем самым ставя под удар не только организм, но и все жизненные процессы. Несколько дней подряд я не высыпалась: подготовка запуска Осеннего Кемпа, терапевтической группы и фокус-группы требовала много сил и времени. В итоге это привело к снижению концентрации, дезориентации в планах и пространстве, сбою в расписании, потере времени и, мягко говоря, не самому приятному состоянию. Стоит ли того минутная слабость? Полноценный сон — это 6–8 часов. Но мы всё время хотим успеть, нагнать, доказать кому-то (а иногда просто себе), что можем больше. А на деле оказываемся в западне собственных неумелых действий. Так и я — старалась, перестаралась… А потом собрала себя в кучу, осознала, что всё можно исправить, успокоила себя и начала возвращать баланс. Ведь только осознание и работа