Мои принцыпы возвращаться в сейчас

Хочу поделиться принципами, которые помогли мне научиться жить настоящим и перестать зацикливаться на прошлом или тревожиться о будущем.

1. Принцип "наслаждайся моментами" в психологии означает: получайте удовольствие от того, что есть у вас сейчас, будто бы лакомитесь мороженным прямо с тарелки перед собой. Единственное место, где стоит быть - это здесь, и единственное время - сейчас.

2. Настоящая энергия жизни проявляется только в текущем моменте: пребывание в "здесь и сейчас" помогает избавиться от сожалений, преодолеть тревоги и снизить уровень стресса. Сфокусируйтесь на том, что происходит вокруг вас в эту минутку, а не на воспоминаниях или планах. Мудрость заключается в том, чтобы воспринимать каждый день, как новую возможность. Истинное счастье не изменяется годами или неделями - оно существует только в настоящем мгновении.

3. Забирайте у настоящего то, что действительно ваше - мгновения "сейчас" Только в этом состоянии можно по-настоящему почувствовать жизнь, увидеть ее красоту и гармонию. Мы часто спешим, не замечая, как пролетают годы 20,12,30... за ними 40,50... Все время куда-то спешим, не позволяя себе остановиться, оглянуться и насладиться достигнутым. Работа и суета...

4. Не забывайте, наша жизнь слишком коротка и ценна, чтобы тратить ее на неприятные воспоминания. Если взять среднюю продолжительность жизни -76 лет, это примерно 4 тысячи недель. Из них треть уходит на сон, и останется всего 2660 недель, что составляет около 64 тысяч часов.

5. Учитесь получать удовольствие от вещей, когда они завершены и достигли своего пика. Все в природе проходит свои стадии: сначала созревает, потом увядает. Наслаждайтесь совершенством в нужный момент.

6. Не пытайтесь решать проблемы заранее, пока до них не дошли. Учитесь справляться с трудностями по мере их появления и отпускать их, когда они уходят. часто люди тревожатся о будущем, которое еще не наступило, или беспокоятся о том, что их не касается. Не тратьте силы на беспокойства о событиях, которых возможно, никогда не будет.

7. Жизнь в любом возрасте - это шаг вперед по бесконечному пути. Человеческая душа не имеет границ и осознание этого вдохновляет и придает сил. Смерть - это не конец, а начало новой формы бытия. Жизнь - это постоянное движение, переход в новые состояния, новые изменения

8. Помните, все необходимое для достижения целей уже заложено в вас. Ваша сила и точка опоры всегда находится в настоящем моменте.

9. Стройте свое будущее, начиная с сегодняшнего дня. Прошлое уже позади, а завтрашний день рождается из того, что вы делаете сейчас.

10. Научитесь, когда нужно, жить одним днем. Иногда такой подход поможет восстановить позитивный настрой, забыть о проблемах устроить себе особый день для отдыха и восстановления