Чтобы замедлить процессы старения, достаточно включить в ежедневный рацион всего три чашки чая. Об этом рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале, подчеркнув, что речь идёт об одном из самых простых и доступных способов продлить молодость. Основанием для такого вывода стали исследования китайских учёных, в которых приняли участие более 14 тысяч человек из Китая и Великобритании. У добровольцев уточняли их предпочтения в чае и количество выпиваемых чашек, а затем в течение двух лет внимательно наблюдали за изменениями в организме, включая показатели биологического возраста. Результаты оказались показательными: регулярное употребление трёх чашек напитка в день, приготовленных из 6–7 граммов заварки, способствует омоложению организма. Учёные пришли к выводу, что секрет кроется в биологически активных соединениях, содержащихся в чае, которые влияют на обменные процессы и замедляют возрастные изменения. Таким образом, привычка начинать день с чаш