Сегодня мы поговорим про четыре вида подростковой агрессии и способы с ними справляться. В конце Вас ждёт приятный бонус, который поможет ещё лучше понимать подрастающее поколение😊
Подростковый возраст – это период сильных изменений, когда молодые люди начинают стремительно развиваться, как личность. Однако вместе с этим могут возникать и различные проблемы, одним из которых является агрессия. Подростковая агрессия проявляется в разных формах и может быть как вербальной, так и физической. Понимание основных видов агрессии и способов борьбы с ней поможет как родителям, так и самим подросткам.
Физическая агрессия
Первый и, возможно, самый очевидный вид агрессии – это физическая. Она проявляется в нападениях, драках, толчках и других формах насилия. Подросток может проявлять физическую агрессию, как из-за сильных эмоций, так и в результате влияния окружающей среды, например, в компании сверстников.
Как справляться?
Чтобы справиться с физической агрессией, важно создать безопасное пространство. Родителям стоит поговорить с подростком о том, что насилие – это не выход. А также важно обучить подростка методам саморегуляции, например, дыхательным упражнениям или техникам релаксации. Спорт также может быть отличным способом выпустить пар.
Вербальная агрессия
Вербальная агрессия проявляется в словесных нападениях, оскорблениях, угрозах и даже сладких ухмылках. Она может быть не менее разрушительной, чем физическая агрессия. Часто такая форма агрессии возникает из-за чувства не выполненных ожиданий или непринятия в коллективе.
Как справляться?
Важно учить подростка выражать свои чувства и эмоции словами, а не упрёками или оскорблениями. Разговоры о том, как конструктивно решать конфликты, помогают развить эмоциональный интеллект. Также полезно практиковать активное слушание, чтобы подросток мог научиться понимать эмоции других.
Социальная агрессия
Социальная агрессия включает в себя распространение слухов, исключение из группы, манипуляции и другие действия, направленные на подрыв социального статуса и самооценки жертвы. Это может происходить как в школе, так и в социальных сетях.
Как справляться?
Запретить подобную агрессию непросто, поэтому важно обучать подростков понимать последствия своих действий. Дискуссии о ценности дружбы, о том, как важно поддерживать надёжные отношения и проявлять эмпатию, могут помочь. Важно также создать доверительную атмосферу, чтобы подросток мог рассказать о своих переживаниях и проблемах.
Аутоагрессия
Аутоагрессия – это форма агрессии, направленная на самого себя. Она может проявляться в виде самоповреждений, таких как порезы, или чрезмерного самообвинения. Подростки могут прибегать к аутоагрессии, как к способу справиться с внутренней болью или стрессом.
Как справляться?
Самое важное в случае аутоагрессии – это обратиться за помощью. Родителям следует обратить на это внимание и поддерживать подростка. Психологическая помощь может стать важным шагом в понимании и борьбе с такими проявлениями агрессии. Терапия или групповые занятия могут помочь подростку найти более здоровые способы справиться с эмоциями.
И напоследок..
Агрессия – это нормальная часть подросткового возраста, но важно понимать, что это не решение проблем. Лучше всего справляться с агрессией через диалог, поддержку и образование. Родители и взрослые могут помочь подросткам развивать навыки, необходимые для конструктивного общения и управления своими эмоциями. И помните, что каждый подросток уникален, а значит, подход к каждому случаю должен быть индивидуальным. С пониманием и терпением можно помочь подростку пройти через этот нелёгкий период, сделав его более осознанным и уверенным в себе.
А чтобы любящему родителю было проще справляться с подростковым периодом рекомендуем посетить бесплатный онлайн-семинар с педагогом психологом.