Рецепт серой полосы

Рецепт серой полосы

Знаешь, у меня тоже бывают черные полосы в жизни. Не закатывай глаза, я просто хочу, чтобы ты знал, что ты не один идёшь по этой зебре.

Вчера ты говорил, что сил больше нет ни на что. Ты перегорел, израсходовал все ресурсы и энергии осталось только на то, чтобы проснуться утром и снова заснуть. В голове полный хаос, лень даже умыться. Лежишь пластом, а время тикает, напоминая о скоротечности жизни. И вроде понимаешь, что нужно взять себя в руки, прекратить это самобичевание, но сил, опять же, нет.

Я тоже порой пребываю в таком состоянии. Поверь, ты не единственный, кому пришлось это переживать. Поэтому хочу поделиться с тобой одной техникой, которую я разработала сама для себя, пребывая как раз в таком же состоянии.

Во-первых, не вини себя за то, что ничего не делаешь. Иногда даже полезно лежать пластом и плевать в потолок. Во-вторых, не смотри телевизор, сериалы и всякие ютубы. Всё это не отвлекает от проблем, а ещё больше забивает голову ерундой. В итоге, мозг перегружен напрочь, а проблема никуда не делась.

В третьих, отвлекись. Порисуй, почитай, испеки пирог, отправься в поход. Вспомни, что приносит тебе удовольствие и заставляет твой мозг отдохнуть.

В четвертых, выплеснись. Можешь избить подушку, разорвать старую простынь, покричать в закрытой машине. В общем, выплесни негатив, чтобы его не проглатывать. Иначе будут проблемы со здоровьем. Я вот, например, всё излагаю в тексте. Бумага всё стерпит, как говорится, а потом сжигаю. Попробуй.

И последнее - проблема никуда не уйдет сама по себе. Это в редких случаях. Подумай, как решить её. Посоветуйся с близкими, прислушайся к себе, но только не тяни. Решение придёт, главное не допустить хандре тебя съесть.

Белая полоса сразу может и не наступит, но черная станет светлее. А серая она куда позитивнее черной. Так что, не раскисай уж сильно и позвони, когда со всем разберёшься.