Мизантропия — это не диагноз, а особое мировоззрение, которое формируется на основе негативного опыта. Такие люди не доверяют окружающим, избегают контактов, критикуют людей и склонны к отчуждённости. Психолог Кира Бахтина объясняет, как возникает мизантропия, по каким признакам её можно распознать и почему важно с ней работать.
Термин "мизантроп" означает "человеконенавистник". Его корни — в древнегреческих словах "мезос" (ненависть) и "антропос" (человек). Образ мизантропа встречается в произведениях Лукиана, Шекспира, Цицерона. Во всех этих историях у главного героя случается сильное разочарование в людях и мире.
По словам Киры Бахтиной, мизантропы выглядят обычно и даже производят приятное впечатление. У них может быть близкий круг общения, но к остальным они относятся с пренебрежением. "Для них оценка других начинается с отметки "-1", — поясняет психолог.
Основные признаки мизантропии:
— чрезмерная критичность к себе и другим,
— недоверчивость,
— ограниченный круг общения,
— неприятие разных сторон человеческой жизни,
— цинизм и брезгливость,
— склонность к мести и агрессии.
Важно отличать мизантропа от социопата. Социопатия — это расстройство личности, а мизантропия — это скорее набор установок, часто сформированный защитой от боли. "За мизантропией обычно стоит история предательства и разочарования", — отмечает психолог.
Причины мизантропии бывают разными:
— тяжёлое детство, насилие или отвержение,
— жёсткое воспитание,
— высокий интеллект, склонность к анализу и перфекционизму,
— депрессия или социальная тревожность.
Можно ли с этим справиться? Да, мизантропия поддаётся психологической проработке. "Первым шагом станет обращение к специалисту — это возможность безопасно обсудить свой опыт и страхи", — советует Кира Бахтина.
Также помогают простые действия: развивать социальные навыки, открываться новому, совершать добрые поступки, наблюдать за собой в дневнике эмоций. "В момент ошибки открывается перспектива. Позвольте и себе, и другим быть неидеальными", — подчеркивает эксперт.
В заключение психолог напоминает: за каждым мизантропом стоит личная история. И если человек сторонится общества, возможно, он когда-то испытал сильную боль. Поэтому так важно проявлять терпение и не ставить на людях клеймо.