Вот уже три недели, как я начала свой спортивный эксперимент: каждый день, несмотря ни на что, я подходила к турнику и делала свои 15 подтягиваний. Мне казалось, что упорство и дисциплина — ключ к быстрому результату. Я представляла, как мои мышцы станут сильнее, а фигура — подтянутее. Но реальность оказалась куда сложнее и поучительнее. Сегодня я делюсь не только личными ощущениями, но и мнениями экспертов, чтобы вы не повторяли моих ошибок. Первые несколько дней я чувствовала невероятный подъем. Каждое утро начиналось с небольшой победы над собой. Но очень скоро восторг сменился настороженностью. Через неделю я стала просыпаться с ощущением, что мои мышцы не успели восстановиться за ночь. Появилась та самая фантомная усталость — не острая боль, а постоянное чувство «забитости» в спине и руках. Энтузиазма поубавилось, и подходы к турнику стали напоминать не радостный ритуал, а рутину, требующую волевых усилий. Я заметила, что прогресс остановился. Вместо того чтобы подтягиваться все л
Публикация доступна с подпиской
ПремиумПремиум