Инсулинорезистентность - это системное воспаление, которое запускает старение всего организма: кожи, мозга, сосудов и гормональной системы.
🧬Инсулин — гормон, который помогает глюкозе попасть из крови внутрь клеток.
👉Но при инсулинорезистентности клетки перестают реагировать на инсулин. В ответ поджелудочная вырабатывает ещё больше инсулина и его уровень в крови становится стабильно высоким, даже при нормальном или незначительно повышенном сахаре.
❗️Важно: анализ на глюкозу может быть в пределах нормы, но уровень инсулина уже будет патологически повышен. Именно это и сигнализирует о начале метаболических нарушений.
👉Инсулин активирует провоспалительные цитокины (TNF-α, IL-6), усиливает окислительный стресс и влияет на синтез жиров в печени.
ИР сопровождается хроническим воспалением низкой степени, которое незаметно разрушает ткани.
🧠Инсулин участвует в нейропластичности, памяти, регуляции настроения.
Когда клетки мозга становятся резистентны к инсулину, то страдает энергетическое обеспечение нейронов. Это повышает риск:
♦️ухудшения памяти и внимания,
♦️тревожных и депрессивных расстройств,
♦️болезни Альцгеймера (ИР даже называют «диабетом мозга»).
ИР ассоциирована с ухудшением когнитивной функции и повышенным риском деменции.
🧬При ИР повышается уровень глюкозы и запускается гликация белков, особенно коллагена.
Коллаген «склеивается» с сахарами и теряет эластичность. Это ускоряет:
♦️появление морщин,
♦️снижение упругости кожи,
♦️тусклый, «уставший» цвет лица.
Гликация = химическое старение кожи.
🍭Инсулин стимулирует яичники к выработке андрогенов.
Чем выше инсулин, тем больше тестостерона 👉 сбои в овуляции, акне, папилломы, выпадение волос.
При этом нарушается чувствительность тканей к ФСГ и ЛГ.
СПКЯ- это метаболическое расстройство, и начинать нужно с восстановления инсулинового ответа.
🦠ИР нарушает состав микробиоты: снижается уровень противовоспалительных бактерий (Faecalibacterium, Akkermansia), повышается проницаемость слизистой, растёт активность липополисахаридов. Это усугубляет воспаление, усиливает ИР и запускает порочный круг: ИР 👉 дисбиоз 👉 воспаление 👉 ещё больше ИР.
К чему в итоге приводит ИР❓
♦️сахарный диабет 2 типа,
♦️метаболический синдром,
♦️атеросклероз и инфаркты,
♦️деменция,
♦️гормональные сбои, включая СПКЯ,
♦️преждевременное старение кожи и сосудов.
О том, как бороться с инсулинорезистентностью, рассказала в своем телеграм канале😉