Польза и вред. Помело

Помело - это негибридный цитрусовый фрукт, который считается прародителем многих фруктов. Помело - один из диких предков нескольких культивируемых видов цитрусовых, включая апельсин и грейпфрут. О пользе и вреде этого растения расскажет ИА ChitaMedia.

Изначально помело произрастало в Малайзии, Юго-Восточной Азии, а также на островах Тонга и Фиджи. В Европу фрукт попал вместе с мореплавателями в XIV веке. Помело также называют шеддок - в честь английского капитана Шеддока, привёзшего семена помело в Вест-Индию с Малайского архипелага в XVII веке.

В настоящее время помело выращивается в южном Китае, Таиланде, на Тайване и юге Японии, Индонезии, Индии, Израиле, во Вьетнаме и на островах Таити. В небольших количествах произрастает в США, а в России фрукт можно встретить на Черноморском побережье Кавказа.

Польза

Помело, как и другие цитрусовые, является богатым источником витаминов A, B, C и PP, а также клетчатки и минералов, таких как калий, кальций, фосфор и железо. Этот фрукт выгодно отличается от некоторых других цитрусовых низким содержанием углеводов, что делает его калорийность всего 35-38 ккал на 100 г.

Помело также полезно для пищеварительной системы: клетчатка и пищевые волокна стимулируют работу кишечника, способствуют очищению организма от вредных веществ и укреплению здоровья.

Польза помело не ограничивается только мякотью. Толстая кожура этого цитруса содержит клетчатку, природные адсорбенты пектины, калий и витамины группы B. Благодаря содержанию эфирных масел, кожуру помело можно использовать для ароматизации помещений, шкафов с бельём и одеждой. Это не только улучшает атмосферу, но и защищает от моли.

Вред

Людям с сахарным диабетом не стоит злоупотреблять этим фруктом, ведь он может повысить уровень сахара в крови. От помело стоит отказаться людям с заболеваниями желудка, так как оно содержит большое количество витамина С и кислот. Вред фрукта может быть ощутимым при аллергии на цитрусовые. Также его нельзя употреблять беременным женщинам.