Упражнение «Скрытые выгоды

Упражнение «Скрытые выгоды»

1️⃣ Выберите из множества ваших проблем, целей или задач одну, которая требует для своего решения наибольшего количества усилий. Или ту, которую вы долго и мучительно пытаетесь решить, и у вас ничего не получается.

Это может быть проблема из любой сферы жизни:

«Я не могу заработать много денег»,

«Я не могу найти достойную меня работу»,

«Я не могу выйти замуж (или родить ребенка)»,

«Я не понимаю себя»,

«Я не могу открыть свой бизнес»,

«Я не могу поправить свое здоровье» и т. д.

Запишите вашу проблему.

2️⃣ Теперь запишите свою проблему следующим образом: «Я выбираю быть тем, кто не может ..., потому что я извлекаю из этого положения следующие выгоды».

Перепишите свою проблему из пункта 1, только слегка

измените падежи. Т. е. ваша фраза теперь будет иметь вид:

«Я выбираю быть тем, кто не может заработать много денег» или

«Я выбираю быть тем, кто не может выйти замуж (родить ребенка)» и т. д.

А потом найдите не менее 5 скрытых выгод, которые вы извлекаете из этого положения.

Запишите эти выгоды.

Какого рода это могут быть выгоды? Самые разные.

Вы можете получать свободу от каких-то обязательств или время для отдыха, иметь возможность заниматься саморазвитием, плакаться всем о своей несчастной судьбе или просто не меняться, поскольку это требует усилий, можете тешить свой страх или лень, и т. д.

Выгод бывает огромное количество, поэтому можете не ограничиваться только пятью.

Если вы правильно выполните это упражнение, без лукавства перед собой и приделывания себе ангельских крылышек, то вы поймете, как вам выгодно, что ваша проблемка не решается! Вам это в кайф! Вы извлекаете из текущей ситуации с нерешенной проблемой массу выгод, не задумываясь об этом!

(А. Свияш)