Любовь к себе — не про цветы, не про аффирмации и не про идеальные инстаграм-кадры.
Как бы не звучало банально - любовь к себе это про базовые вещи: как ты с собой разговариваешь, какие для себя дела делаешь и какие нет.
Ниже — простые, больные и точные маркеры. Читай честно.
Маркеры любви к себе:
1. Если бы я действительно себя любила, то осознанно бы укладывала себя спать с 22–24 часов вечера и следила за качеством своего сна
2. Если бы я действительно себя любила, то кормила бы себя здоровой и вкусной едой
3. Если бы я действительно себя любила, я бы поддерживала свое здоровье (делала зарядку, проходила бы чек-апы, сдавала бы анализы).
4. Если бы я действительно себя любила я бы понимала разницу между отдыхом и развлечением и не боялась бы отдыхать
5. Если бы я действительно себя любила я бы знала, какой у меня цикл и организовывала свою жизнь исходя из него
6. Если бы я действительно себя любила я бы не связывала свое благополучие с другим людьми: я бы зарабатывала достаточно денег самостоятельно, чтобы закрыть свои потребности
7. Если бы я действительно любила себя я бы распознавала, когда я хочу отказать человеку и имела внутри право сказать ему “нет”
8. Если бы я действительно любила себя я бы имела сильную внутреннюю связь с собой и мне не требовались бы посредники для понимания себя в виде карт Таро, астрологических прогнозов, матриц судьбы и ченнелеров
9. Если бы я действительно любила себя я бы не боялась доверять и открываться людям, потому что их ответное поведение не зависит от меня и не влияет на мою любовь к себе
10. Если бы я действительно любила себя я бы принимала себя, любые свои эмоции, реакции и мысли
11. Если бы я действительно любила себя я бы признавала свои ошибки без чувства вины
12. Если бы я действительно любила себя я бы умела просить других людей о помощи, потому что я имею право чего-то не знать и не мочь
Сколько из 12 ты у себя нашла?
Если ты узнала себя в двух и более пунктах — проблема реальна. Не потому что ты плохой человек, а потому что у тебя есть давняя привычка обращаться с собой как с работой, которую можно эксплуатировать.
Это лечится простыми, но регулярными действиями.
Хорошо, а что с этим сделать?
Теперь, собственно говоря, к делу.
Если вдруг во время прочтения ты испытала эмоции, тебе стало больно и неприятно, но тебе захотелось разобраться почему на самом деле ты себя не любишь, то я предлагаю тебе помощь.
Каждый месяц провожу 10 бесплатных разборов ситуаций, где:
-Раскладываю по полочкам все то, что сейчас кажется эмоциональной кашей;
-Даю конкретные шаги, что можно делать прямо сейчас, чтобы выйти из этого состояния;
-Вытаскиваю свежим взглядом без осуждения из чувства вины, безысходности или ощущения тупика;
-Предлагаю помощь, если пойму, что могу помочь;
Для разбора пиши сюда