САМОУВАЖЕНИЕ КАК ПРИЗНАК ДИАЛОГА С СОБОЙ
Мы часто говорим о самоуважении как о моральном принципе или сознательном выборе. Но с точки зрения психоанализа — это куда более глубокий и бессознательный процесс. Это не то, что мы делаем, а то, что происходит, когда наша внутренняя динамика меняется.
Самоуважение — это, прежде всего, признак того, что ваше «Я» перестало быть полем битвы между внутренними силами.
Что это значит?
В каждом из нас живут интроекты — усвоенные когда-то голоса значимых людей (родителей, учителей): критикующие, требующие, обесценивающие. И есть наша собственная, часто тихая и слабая, часть — истинное «Я» со своими желаниями и потребностями.
Жизнь без самоуважения — это когда критика внутри вас звучит громче, чем ваша собственная правда. Вы постоянно пытаетесь угодить этому внутреннему «надзирателю», жертвуя своими границами, чувствами и желаниями. Вы уважаете не себя, а тот ранний образ, который вам навязали.
Как же рождается настоящее самоуважение?
Оно прорастает не из самовнушения, а из понимания и переработки этой внутренней динамики.
В безопасном пространстве терапии вы учитесь различать: «Это я хочу не спать ночами ради одобрения начальника? Или это во мне говорит голос отца, который ценил только достижения?». Вы отделяете «своё» от «чужого».
Вы признаёте свои бессознательные импульсы, не уничтожая себя за них. Злость, зависть, жадность — всё это часть человеческой природы. Психоанализ учит не подавлять их (что приводит к неврозу), а признавать их существование. Уважать себя — значит принимать свою сложность и противоречивость, не разбиваясь на «хорошие» и «плохие» части.
Вы делаете сознательный выбор там, где раньше был автоматизм. Перестать жертвовать собой ради других — это не акт эгоизма, а акт сепарации. Это заявление: «Я — отдельный человек, с правом на свои потребности и пространство». И, ура, вы уважаете свои границы потому, что наконец-то ощущаете их существование!
Таким образом, самоуважение — результат кропотливой работы по налаживанию диалога внутри себя.
Вы начинаете относиться к себе не как к объекту для оценки, а как к живому, сложному и ценному существу со всей его историей, болью и потенциалом.
Это и есть цель глубинной терапии — помочь вам услышать себя и восстановить к себе базовое уважение просто по праву рождения. Не за что-то, а потому что вы есть. И точка! 😁
Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу на этой неделе. Чей голос звучит громче? Если вам сложно найти свой — возможно, психоаналитическая терапия может стать тем пространством, где его получится отыскать и услышать.
На нашем канале много замечательных психологов, которые с радостью помогут услышать себя и найти ответ. Выбирайте того, кто вам больше всего по душе.
#PRO_отношения
С уважением, ваша Ирина Федяшина.
