Сегодня, я хочу поговорить с вами об одной очень знакомой многим женщинам вещи. О той звенящей тишине, которая поселяется в доме, где еще вчера звучал смех. О том, как любящий мужчина вдруг становится далеким и чужим, а вы остаетесь одна с тревожными мыслями и пытаетесь понять: «Что я сделала не так?»
Вы можете быть женаты десять, двадцать, тридцать лет, но в один день осознать, что живете просто как соседи. Тепло сменяется холодом, потом наступает короткая оттепель, а за ней — снова ледники. Эти «качели» выматывают душу, забирают силы и веру в то, что все может быть иначе. Куда уходит близость? Почему так происходит? Давайте разбираться вместе.
Почему он снова стал холодным? Главный секрет душевной близости.
Корень проблемы.
Давайте сделаем вот что. Представим, что внутри каждой взрослой и сильной женщины живет маленькая девочка. И у этой малышки существует своя история. Свои радости и, к сожалению, личные раны.
Может быть, в какое-то время ей не хватило внимания, ее не услышали, не защитили, дали почувствовать себя ненужной или виноватой. Эти моменты оставили на ее душе крошечные, но очень чувствительные синяки.
И вот, вы вступаете в отношения. Сначала все прекрасно: бабочки в животе, чувство полета. Вы открыты, легки и счастливы. Но чем ближе и дольше ваши отношения, тем сильнее они давят на те самые старые «синяки». И в какой-то момент происходит щелчок. Мужчина не позвонил, когда обещал. Забыл о чем-то важном. Ответил резко. Для взрослой вас — это просто досадная мелочь. Но для вашей внутренней девочки — это катастрофа.
В этот миг ее старая боль просыпается и кричит: «Меня снова не любят! Меня не ценят! Меня бросают!»
И вы, сами того не осознавая, начинаете реагировать на мужчину не из своего взрослого состояния, а из состояния той самой напуганной и обиженной девочки.
Вы закрываетесь, обижаетесь, нападаете или уходите в глухую оборону. Мужчина, в свою очередь, чувствует эту волну негатива, не понимает ее причин (ведь повод-то пустяковый!) и тоже закрывается. Все. Контакт потерян. Душевная близость разорвана.
2. Четыре шага к себе и к нему.
Это, конечно, не приговор. Это задача, которую можно и необходимо решать. Это дорога к зрелости и по-настоящему глубоким, теплым отношениям. Вот несколько шагов, которые помогут вам на этом пути.
✅ Сначала наденьте кислородную маску на себя. Нужно вспомнить одно из важных правил из полета на самолете: сначала позаботьтесь о себе, потом о других. Ваша жизнь не должна вращаться только вокруг отношений. Когда любовь и мужчина становятся единственным источником радости, вы попадаете в страшную зависимость.
Спросите себя: «Что у меня есть, кроме него? Что меня наполняет? Что я люблю?» Найдите свои интересы, хобби, цели. Когда ваша жизнь наполнена смыслом, прохлада в отношениях перестает быть концом света. Она становится просто временной погодой, которую можно переждать.
✅ Освойте искусство «золотой паузы». Когда внутри вас поднимается буря обиды и боли, первое желание — немедленно выплеснуть все на партнера. Не делайте этого. Возьмите паузу. Скажите себе: «Я подумаю об этом позже».
Известная всем поговорка «утро вечера мудренее» имеет глубокий психологический смысл. За ночь или даже за несколько часов ваши эмоции улягутся, и вы сможете посмотреть на ситуацию более трезво, без искажающей призмы детской обиды.
Умение не рубить с плеча в порыве чувств — это признак огромной внутренней силы!
✅ Выйдите из эпицентра бури. Когда эмоции захлестывают, мы находимся внутри воронки, которая засасывает и лишает способности мыслить здраво.
Попробуйте стать наблюдателем. Представьте, что вы смотрите кино о своей жизни. Что бы вы посоветовали главной героине?
Такой взгляд со стороны помогает отделиться от ситуации, увидеть ее более объемно и понять, что ваша реакция может быть гораздо сильнее самого события.
✅ Развернитесь к той, кому больше всего нужна помощь. Ваша главная задача — не переделать мужчину, а исцелить свою внутреннюю девочку. Когда вам больно, не спешите обвинять весь мир. Развернитесь к себе. Обнимите мысленно ту малышку внутри, пожалейте ее.
Скажите ей: «Я с тобой. Я тебя вижу. Я тебя не брошу. Я тебя защищу». Пожалеть себя — это не слабость, а первый шаг к огромной любви к себе.
Когда вы начнете сами залечивать свои раны, вы перестанете ждать, что это сделает за вас кто-то другой.
Вместо заключения.
Путь к душевной близости — это всегда путь к себе. Как только вы подружитесь с собой внутри, примете свою боль и научитесь о себе заботиться, вы с удивлением обнаружите, как меняется мир вокруг.
Вы станете спокойнее, увереннее, и ваш мужчина почувствует эту перемену. Ведь рядом с любящей и целостной женщиной хочется быть, к ней хочется тянуться и дарить ей свое тепло.
Это непростая работа, но она того стоит. Каждый шаг на этом пути будет делать вас счастливее не только в отношениях, но и счастливее в жизни.
Желаю Вам сил на этом пути! Верю, у Вас все получится!
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими комментариями. ✍️
Читайте также:
Подписывайтесь, если еще не подписаны, вы найдете здесь еще много полезного и интересного! ✍️