Найти в Дзене
Познователь
3 подписчика

5 привычек, которые мы потеряли из-за смартфонов — и как их вернуть

1 мин
Смартфоны сделали жизнь проще: такси в один клик, любые знания в кармане, общение в мессенджерах. Но вместе с удобством мы почти незаметно потеряли несколько привычек, которые раньше были частью повседневности. Давайте вспомним их и подумаем, как можно вернуть хотя бы частично. Ещё недавно каждый знал десяток номеров друзей и родственников. Сегодня большинство помнит только свой. Память стала ленивее, и это не всегда плюс. 👉 Как вернуть: выучите хотя бы 2–3 важных номера. Это несложно, а в случае неожиданностей может реально помочь. Раньше опоздание могло сорвать встречу, поэтому договаривались точно: время и место. Теперь можно просто написать «Я задерживаюсь». Удобно, но чувство ответственности стало слабее. 👉 Как вернуть: хотя бы для важных встреч договаривайтесь без уточнений «по пути». Так вы сэкономите нервы и время. Книги, журналы, газеты — обязательные спутники в транспорте. Сейчас чаще листаем ленты и чаты, чем погружаемся в чтение. 👉 Как вернуть: заведите правило — хотя бы
Оглавление

Смартфоны сделали жизнь проще: такси в один клик, любые знания в кармане, общение в мессенджерах. Но вместе с удобством мы почти незаметно потеряли несколько привычек, которые раньше были частью повседневности. Давайте вспомним их и подумаем, как можно вернуть хотя бы частично.

1. Запоминать номера наизусть

Ещё недавно каждый знал десяток номеров друзей и родственников. Сегодня большинство помнит только свой. Память стала ленивее, и это не всегда плюс.

👉 Как вернуть: выучите хотя бы 2–3 важных номера. Это несложно, а в случае неожиданностей может реально помочь.

2. Договариваться заранее

Раньше опоздание могло сорвать встречу, поэтому договаривались точно: время и место. Теперь можно просто написать «Я задерживаюсь». Удобно, но чувство ответственности стало слабее.

👉 Как вернуть: хотя бы для важных встреч договаривайтесь без уточнений «по пути». Так вы сэкономите нервы и время.

3. Читать в дороге

Книги, журналы, газеты — обязательные спутники в транспорте. Сейчас чаще листаем ленты и чаты, чем погружаемся в чтение.

👉 Как вернуть: заведите правило — хотя бы 15 минут чтения в день. Можно в транспорте или перед сном, главное без уведомлений.

4. Смотреть по сторонам

В очередях или прогулках люди раньше наблюдали за миром. Теперь мы всё чаще смотрим в экран. В итоге теряем детали и эмоции окружающей жизни.

👉 Как вернуть: попробуйте хотя бы на знакомом маршруте оставить телефон в кармане. Обратите внимание на лица людей, дома, деревья — это даёт ощущение «живого» мира.

5. Скучать

Скука когда-то была нормой: в дороге, на переменах, в очередях. Именно в такие минуты рождались фантазии и идеи. Сегодня каждая секунда занята контентом.

👉 Как вернуть: устраивайте «цифровые паузы» — 10–15 минут без телефона. Просто посидите в тишине или понаблюдайте за собой. Это помогает мозгу отдохнуть и перезагрузиться.

📱 Смартфон — это инструмент, а не хозяин. Осознанно возвращая себе привычки прошлого, мы учимся использовать технологии так, чтобы они работали на нас, а не наоборот.