О пагубном влиянии табачной продукции на здоровье знают все. Регулярное вдыхание зловонного дыма нарушает нормальную работу дыхательной системы. Курильщики больше других рискуют стать жертвой рака или иных опасных патологий. А вот очищаются ли органы респираторного тракта после от отказа от сигарет и сколько времени занимает восстановление, расскажут наши эксперты.
Как происходит очистка организма после прекращения курения
Бросить курить непросто. Привыкание к сигаретной продукции формируется из-за присутствия в ней никотина. Это вещество обладает психоактивными свойствами, то есть влияет на ЦНС. Алкалоид включается в обменные процессы и постепенно делает человека зависимым.
Попытки прекратить курить часто завершаются срывами, потому что отмена любого психоактивного вещества вызывает абстинентный синдром. Курильщикам становится очень сложно без табака, поскольку у них:
● повышается раздражительность;
● снижается концентрация внимания;
● часто возникают головные боли;
● возможна бессонница.
Но такие симптомы лучше перетерпеть, чем возвращаться к сигаретам. В крайнем случае можно обратиться к наркологу, который поможет бросить курить.
После прекращения табакокурения запускается процесс очищения и восстановления организма:
● улучшается насыщение крови кислородом;
● приводится в норму кровообращение;
● никотиновые смолы и другие токсичные вещества активно выводятся;
● увеличивается жизненная емкость легких;
● снижается вероятность развития болезней сердца, сосудов, дыхательной системы.
То есть избавление от вредной привычки даже после длительного курительного стажа положительно скажется на здоровье. Главное — четко идти к поставленной цели.
Почему болят легкие у курильщиков
Боль в легких при большом стаже табакокурения — это вполне естественно. С таким симптомом курящие пациенты нередко приходят к врачу. И это правильное решение. Только после диагностики удастся выяснить, чем вызваны дискомфортные ощущения — проблемами со здоровьем, которые усугубились из-за постоянного воздействия никотина, или новыми патологиями, спровоцированными вредной привычкой.
Боль в легких может быть вызвана:
● грудным радикулитом;
● межреберной невралгией;
● воспалительными процессами в дыхательной системе (бронхитом, пневмонией, туберкулезом);
● кардиологическими патологиями;
● онкологией.
После установления причины болевого синдрома доктор составит план терапии. И важным пунктом в нем будет обязательное исключение сигарет.
Сколько восстанавливаются легкие после отказа от курения
Сроки регенерации легких напрямую зависят от стажа курения и диагнозов человека. Клинические наблюдения за здоровьем людей, которые бросили курить, проводились на протяжении многих десятилетий. Исследователи установили, что положительные изменения в их самочувствии происходят практически каждый день.
Легкие курильщика после отказа от курения очищаются постепенно. Например, в первые сутки становятся заметны следующие перемены:
● уменьшается одышка;
● облегчается дыхание;
● кровь активнее насыщается кислородом.
К новому газообмену организм привыкает медленно. Поэтому сколько точно очищается дыхательная система, сказать сложно.
Уже на второй день бросивший сигареты человек может заметить, что у него усилился кашель. Не стоит беспокоиться. Это вполне нормально и объясняется тем, что бронхи пытаются поскорее избавиться от накопившейся слизи. Возможно отделение густой мокроты темного цвета.
Постепенно приводится в норму слизистая оболочка бронхов. Восстанавливается их реснитчатый эпителий. К концу второй недели выраженность кашля уменьшается.
Улучшается цвет лица. Нормализуется сон. Увеличивается глубина дыхания. Но это не говорит о полном завершении регенерационного процесса. Строительный материал для полноценного восстановления легочной ткани формируется в течение нескольких месяцев.
Что происходит с легкими после года отказа от курения
Отказавшиеся от табака люди отмечают значительные изменения в самочувствии. За двенадцать месяцев здорового образа жизни смолы и токсичные вещества полностью выводятся из их организма. Возможно сохранение небольшого кашля и одышки уже на уровне рефлексов. Затем остаточные явления и вовсе могут исчезнуть.
Риск рака легких после отказа от курения снижается. То есть своевременная борьба с никотиновой зависимостью поможет избежать возникновения жизнеугрожающих диагнозов.
Как очистить организм после многих лет табакокурения
При отказе от курения легкие очищаются постепенно. Это касается и других внутренних органов. Для ускорения восстановительного процесса можно пройти курс детоксикации. Он способствует более быстрому выведению ядов токсичных, канцерогенных и радиоактивных соединений из крови и мягких тканей.
Также, чтобы почувствовать, как меняются легкие, врачи рекомендуют пациентам по мере возможности увеличить физические нагрузки. Любая активность способствует повышению скорости метаболизма. А это положительно сказывается на регенерации. Важно лишь сильно не перенапрягать свое тело.
Для облегчения отхождения мокроты доктора назначают муколитические препараты. Они уменьшают вязкость патологического секрета и стимулируют дыхательный центр. За счет этого мокрота не липнет к стенкам бронхов, а быстрее покидает респираторный тракт.
К тому же рекомендуется ежедневно выполнять дыхательную гимнастику. Несложные упражнения способствуют увеличению объема легких и развитию вспомогательной мускулатуры.
Качество жизни после отказа от сигаретной продукции обязательно улучшится. Но нужно понимать, что восстановительный процесс занимает длительное время.
Если не получается самостоятельно бросить курить, не стоит отчаиваться. Опытный нарколог подберет эффективный метод борьбы с никотиновой зависимостью.
Материал актуален? Ставьте лайк, делитесь в комментариях историями по теме и подписывайтесь на наш канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.