Она понимала: чтобы покорять мир, нужно сначала покорить себя
В 87 лет Коко Шанель продолжала работать, создавать коллекции и покорять мужчин. Секрет ее вечной молодости крылся не в дорогих кремах или пластических операциях, а в простых ежедневных привычках. Какие правила жизни помогли великой мадемуазель оставаться энергичной и привлекательной до самых последних дней?
Главное из статьи:
- Шанель спала строго 8 часов в день и никогда не нарушала режим сна;
- Каждое утро начинала с контрастного душа и легкой гимнастики;
- Питалась по принципу «мало, но качественно» — предпочитала устриц тортам;
- Никогда не загорала и всегда защищала кожу от солнца;
- Ежедневно ухаживала за руками и считала их визитной карточкой женщины.
Сон как священный ритуал
«Красота начинается с хорошего сна», — говорила Шанель и неукоснительно следовала этому принципу. Ложилась в 22:30 и вставала в 6:30 утра — ровно восемь часов сна каждую ночь. Никаких исключений, даже на светских раутах.
Спальня Коко была настоящим храмом отдыха. Плотные шторы не пропускали ни луча света, температура поддерживалась на уровне 18 градусов, а перед сном комната проветривалась не менее получаса. Шанель спала на ортопедическом матрасе — редкость для 1920-х годов — и меняла постельное белье через день.
Особое внимание уделяла подготовке ко сну. За час до сна — никаких дел, только расслабление. Легкий массаж лица, травяной чай и медитация. «Кожа восстанавливается ночью, и мой долг — создать ей для этого идеальные условия», — объясняла свой ритуал модельер.
Интересная деталь: Шанель никогда не спала в макияже, даже следы помады считала недопустимыми. Вечернее очищение лица занимало у нее не менее 20 минут — сначала молочко, потом тоник, затем питательный крем собственного изготовления.
Утренняя зарядка и контрастный душ
В 6:30 утра, как только звенел будильник, Шанель отправлялась в ванную. Контрастный душ — сначала горячая вода две минуты, потом холодная тридцать секунд. Повторяла цикл пять раз. «Это лучше любого кофе», — шутила она.
После душа — обязательная гимнастика. Ничего сложного: наклоны, приседания, упражнения для рук и шеи. Всего 15 минут, но каждый день без исключений. В 60 лет Коко была гибче многих тридцатилетних.
Особое внимание уделяла упражнениям для лица. Массажировала виски, лоб, область вокруг глаз. Делала гримасы перед зеркалом — растягивала мышцы щек, поднимала брови, широко открывала рот. «Лицо — это тоже мышца, и ее нужно тренировать», — была убеждена модельер.
Завершала утренний ритуал растиранием тела жесткой щеткой. Начинала с ног и двигалась к сердцу — для улучшения кровообращения. Затем наносила увлажняющий крем собственного изготовления на основе оливкового масла и экстракта розы.
Питание: качество против количества
Шанель ела мало, но исключительно качественные продукты. Завтрак — черный кофе, тост из цельнозернового хлеба и фрукты. Обед — легкий салат, рыба или морепродукты. Ужин — овощи и белок, никаких углеводов после шести вечера.
Любимое блюдо — устрицы с шампанским. «В устрицах есть все, что нужно коже: цинк, йод, аминокислоты», — объясняла свое пристрастие. Ела их дважды в неделю и считала лучшим косметическим средством.
Сладкое — только до обеда и в минимальных количествах. Вместо десертов предпочитала горький шоколад — один кусочек после ужина. «Сахар — враг молодости», — повторяла она и строго следила за его потреблением.
Пила много воды — не менее двух литров в день. Но не простой, а минеральной, с добавлением лимонного сока. «Вода смывает годы изнутри», — была убеждена Коко. Алкоголь позволяла себе редко — бокал шампанского по особым случаям.
Любопытный факт: Шанель никогда не ела на бегу и не перекусывала между основными приемами пищи. Каждая трапеза была ритуалом — накрытый стол, красивая посуда, неспешное наслаждение вкусом.
Солнце — враг номер один
Когда весь мир увлекся загаром, Шанель пошла против течения. «Солнце — это красиво, но для кожи оно смерть», — говорила она и никогда не загорала. Даже живя на Ривьере, появлялась на пляже только в тени зонтика.
Лицо защищала широкополыми шляпами, а на тело наносила самодельный солнцезащитный крем на основе оксида цинка. Рецепт держала в секрете, но известно, что крем был настолько эффективным, что его просили знакомые.
В путешествиях всегда выбирала номера, окна которых выходили на север. «Северный свет — самый красивый, он не старит», — объясняла свой выбор. Дома в Париже рабочий кабинет тоже располагался с северной стороны.
Интересная деталь: Шанель одной из первых стала использовать автозагар собственного изготовления. Смешивала хну с кофе и наносила смесь на открытые участки тела. Получался легкий золотистый оттенок без вреда для кожи.
Культ красивых рук
«Руки выдают возраст женщины быстрее лица», — утверждала Шанель и уделяла им особое внимание. Ежедневный маникюр, увлажнение, массаж — руки были предметом ее постоянной заботы.
Каждый вечер делала ванночки для рук с морской солью и лимонным соком. Потом массажировала каждый палец, втирая питательный крем. На ночь надевала хлопковые перчатки — для лучшего впитывания крема.
Ногти всегда были идеальными — не слишком длинными, но безупречной формы. Покрывала их прозрачным лаком или нежно-розовым оттенком. «Кричащий маникюр — признак дурного вкуса», — считала модельер.
Работая в ателье, всегда надевала перчатки. Даже во время примерок не прикасалась к тканям голыми руками. «Руки портят не только моя работа, но и ткани портят руки», — объясняла эту привычку.
Особый ритуал — еженедельный парафиновый маникюр. Опускала руки в теплый парафин, потом надевала перчатки на полчаса. После процедуры кожа становилась невероятно мягкой и молодой.
Секретные рецепты красоты
Шанель не доверяла готовой косметике и готовила кремы сама. Основа — оливковое масло первого отжима, к которому добавляла розовую воду, экстракт ромашки и витамин Е. Наносила крем не только на лицо, но и на шею, декольте, руки.
Раз в неделю делала маску из меда и овсяных хлопьев. Смешивала в равных пропорциях, добавляла несколько капель лимонного сока и наносила на 20 минут. «Мед питает кожу, овсянка очищает, лимон осветляет», — объясняла эффективность маски.
Для волос использовала ополаскивание отваром крапивы и розмарина. Готовила отвар с вечера, а утром после мытья ополаскивала им волосы. Результат — здоровый блеск и отсутствие седины до преклонных лет.
Секретное средство для упругости кожи — ледяные кубики с зеленым чаем. Каждое утро протирала ими лицо и шею. «Холод — лучший друг молодости», — повторяла она.
Психология молодости
Но главный секрет Шанель был не в кремах и процедурах, а в особом отношении к жизни. Она никогда не говорила о возрасте, не жаловалась на здоровье, не позволяла себе выглядеть уставшей на людях.
«Женщина молода, пока она интересна», — была убеждена Коко. Постоянно развивалась, читала, путешествовала, знакомилась с новыми людьми. В 80 лет изучала современное искусство и была в курсе всех культурных событий.
Никогда не ностальгировала по прошлому. «Вчера — это история, завтра — мистерия, сегодня — подарок», — любила повторять она. Всегда планировала будущее, работала над новыми проектами, мечтала.
Особое внимание уделяла внешнему виду. Даже дома выглядела безупречно — аккуратная прическа, неброский макияж, элегантная одежда. «Небрежность в мелочах ведет к небрежности в жизни», — считала она.
Современные уроки от великой мадемуазель
Привычки Шанель кажутся простыми, но требуют железной дисциплины. Регулярный сон, физическая активность, правильное питание, защита от солнца, уход за руками — все это доступно любой женщине.
Главное — постоянство. Шанель не делала исключений, не искала оправданий, не откладывала заботу о себе на завтра. Красота для нее была не целью, а инструментом успеха.
Современные исследования подтверждают правоту Коко. Качественный сон действительно замедляет старение, контрастный душ улучшает кровообращение, ограничение сахара продлевает молодость, защита от солнца предотвращает фотостарение.
Возможно, секрет не в конкретных процедурах, а в том, что Шанель относилась к своему телу как к драгоценному инструменту. Она понимала: чтобы покорять мир, нужно сначала покорить себя. И эта победа начинается с простых ежедневных привычек.
«Мода проходит, стиль остается», — говорила Коко Шанель. То же самое можно сказать и о красоте: кремы и процедуры меняются, а здоровые привычки остаются основой молодости навсегда.
Сейчас читают:
Спасибо, что читаете нас! ❤️
Если материал был полезен — поставьте лайк и отправьте другу.
А ещё больше интерьерных идей, советы экспертов и классные румтуры в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь, вам точно понравится!
