Узнали диагноз «неполное выпадение матки» и слышите только один совет — «нужна операция»?
Стоп! Не спешите с решением.
Я — Анастасия Краснова, тренер по коррекционному фитнесу для женщин с дипломами и сертификатами в области восстановления после родов, реабилитации тазового дна и работы с опущением органов. Мой Базовый курс для женщин получил премию Freedom Genius Expert Awards как лучший курс по коррекционному фитнесу в России.
Как специалист с опытом работы с женщинами при опущении, заявляю: в 80% случаев можно избежать операции! Но нужно понимать несколько ключевых моментов.
Почему мне можно доверять?
✅ Сертифицированный тренер по коррекционному фитнесу для женщин
✅ Автор курса-победителя всероссийской премии
✅ Опыт работы с женщинами при опущении 1-3 стадии, недержании, диастазе
✅ Методика, одобреная гинекологами
Что важно знать о стадиях опущения:
1-2 стадия — прекрасно поддаются коррекции специальными тренировками
3 стадия — требует более длительной работы (6-12 месяцев), но шанс есть!
4 стадия — действительно требует хирургического вмешательства
Почему операция — не панацея?
Рецидивы после операции случаются в 30% случаев — и вот главная причина: врачи устраняют следствие, но не причину.
Основные факторы опущения, которые нужно устранить:
- Неправильная осанка (кифоз, гиперлордоз)
- Нарушение дыхания (диафрагма не работает правильно)
- Слабые мышцы живота (живот выпирает или свисает)
- Лишний вес, создающий давление на таз
Что делать прямо сейчас?
1. Уточните стадию опущения у грамотного гинеколога;
2. Начните тренировки — даже если в итоге понадобится операция, подготовленные мышцы:
· Помогут быстрее восстановиться
· Снизят риск рецидива в 2 раза
· Улучшат качество жизни до и после операции
3. Занимайтесь регулярно — это как чистить зубы: пропустили неделю — получили проблемы.
А что с межпозвоночной грыжей?
Тренироваться можно и нужно! Но — с после консультации с доктором.
Главный вывод:
Тренировки нужны в любом случае — хотите ли вы избежать операции или подготовиться к ней. Это инвестиция в ваше здоровье на годы вперед.
P.S.
Помните: каждая вторая операция по поводу опущения могла бы быть отменена, если бы женщина вовремя начала правильные тренировки.
За правильными тренировками можете приходить ко мне, вот тут можно забрать бесплатные пробные.