Лето закончилось, и ваша кожа, которая ещё вчера сияла от загара, сегодня напоминает потрёпанный пергамент. Осень — не время для романтики, а сезон жёсткой перезагрузки ухода. Если не действовать правильно, к зиме вы получите стянутую, шелушащуюся кожу с сосудистой сеточкой.
1. Прекратите пользоваться летними средствами — они сейчас бесполезны
Миф: «Мой лёгкий увлажняющий крем подойдёт и осенью».
Реальность:
✔ Перепад температур (жара на улице → отопление в помещении) = обезвоженность.
✔ Ветер и дождь разрушают гидролипидный барьер.
Что делать:
➜ Заменить гели на кремы (ищите церамиды, сквалан, масло ши).
➜ Добавить сыворотку с гиалуроновой кислотой (но только под крем!).
➜ SPF 30+ всё ещё обязателен (УФ-лучи активны даже в пасмурную погоду).
2. Липидный барьер: если его не восстановить, кожа будет кричать о помощи
Вы чувствуете стянутость после умывания? Это первый признак повреждённого барьера.
Как восстановить:
✔ Умываться только мягкими средствами (pH 5.5).
✔ Исключить спиртовые тоники и грубые скрабы.
✔ Ночные маски с пантенолом (например, Cicaplast Baume B5).
Что не работает:
✖ Тонны увлажняющего крема (без липидов вода испарится).
✖ Жирные масла поверх сухой кожи (не впитываются, создают плёнку).
3. Пилинг: если переборщить, получите красную карту от кожи
Ошибка: «Летом я делала пилинг раз в неделю — продолжу».
Почему это опасно осенью:
✔ Кожа после лета истончена (солнце + пот).
✔ Агрессивные кислоты (AHA/BHA) могут спровоцировать купероз.
Как правильно:
➜ Только мягкие ферментные порошки
➜ Не чаще 1 раза в 10 дней.
➜ После пилинга — увлажняющая маска (без активных компонентов!).
4. Кожа губ: если их не подготовить, зимой они потрескаются в кровь
Что делать уже сейчас:
✔ Пилинг губ (сахар + мёд) 1 раз в неделю.
✔ Бальзам с SPF 15+ (УФ-лучи отражаются от снега!).
✔ Ночные маски.
5. Питание: если не менять рацион, кремы не спасут
Осенние дефициты:
✔ Нехватка омега-3 (рыба, орехи) → сухость кожи.
✔ Мало витамина С (шиповник, цитрусы) → тусклый цвет лица.
Что есть:
➜ Тыква (бета-каротин = защита от шелушения).
➜ Грецкие орехи (омега-3 + цинк).
Чек-лист на октябрь-ноябрь
1️⃣ Очищение: мягкая пенка вместо геля.
2️⃣ Тонизирование: бесспиртовой тоник с гиалуроновой кислотой.
3️⃣ Увлажнение: крем с церамидами + сыворотка.
4️⃣ Защита: SPF 30+ каждый день.
Вопрос: Какой самый большой провал в осеннем уходе у вас был? Делитесь в комментариях — разберём, как его избежать.