Где мое место? Часто спрашивает человек у самого себя или в кабинете психолога. Словно не может найти его в мире среди такого масштаба людей, городов и стран.
Это чувство знакомо многим. Оно приходит тихо, в самые разные моменты: когда ты смеешься в кругу старых друзей, но ловишь себя на мысли, что твои истинные мысли остаются за скобками общего веселья. Или когда ты в новой компании, где тебя принимают и ценят, а внутри шевелится смутное ощущение: «Я здесь не совсем настоящий».
Это состояние — словно жизнь на границе двух миров. В одном ты будто бы свой, но чувствуешь фальшь. В другом ты честен, но всегда немного гость. Знакомо? Давайте разберемся, что же на самом деле стоит за этой мучительной двойственностью.
Корень проблемы: Кто я, когда никто не смотрит?
Чаще всего эта раздвоенность рождается там, где должна была бы быть наша главная опора — среди «своих».
В детстве, в семье, мы бессознательно учимся быть удобными. Мы понимаем, за какое поведение получаем любовь и одобрение, а какие наши черты вызывают непонимание или упреки.
Постепенно мы создаем «версию себя» для «своих» — того круга, где нам так важно быть принятыми. Мы откладываем в сторону части своей личности, которые здесь не приветствуются: может, свою мечтательность, или критическое мышление, или просто грусть. Со временем эта «одобренная» версия становится привычной маской.
Проблема в том, что маска — это не ты. И однажды ты обнаруживаешь, что среди самых близких людей ты говоришь заученными фразами, боишься озвучить свое настоящее мнение и чувствуешь себя глубоко одиноким. Ты — чужой среди своих, потому что настоящего тебя с ними нет.
Побег к «чужим»: Облегчение или самообман?
Естественное желание — найти место, где маска не нужна. И такое место находится — среди «чужих». Это может быть новое хобби, работа, круг общения в другом городе или онлайн.
Среди тех, кто не знает твоего «семейного сценария», ты можешь позволить себе быть другим. Свободнее. Смелее. Или, наоборот, тише и ранимее. И это приносит огромное облегчение! Кажется, вот он — выход. Ты наконец-то свой среди чужих.
Но рано или поздно приходит осознание, что это тоже не полное решение. Отношения с «чужими» часто строятся на этой одной, новой грани тебя. Они не знают твоего прошлого, твоих «корней». И снова возникает чувство неполноты, будто ты показываешь лишь часть картины, а остальное скрываешь в тени.
Тупик или возможность?
Так мы и оказываемся в ловушке: дома мы носим старую маску и тоскуем от одиночества, а «в гостях» примеряем новую и боимся, что нас раскусят. Замкнутый круг, где нет места целостному «Я».
Но что, если это не тупик, а важнейший поворотный пункт?
Это мучительное состояние — не приговор, а сигнал. Сигнал о том, что ваша личность переросла тесные рамки, в которые ее пытались загнать. Что вы готовы стать автором своей собственной жизни, а не продолжать играть роли, написанные кем-то другим.
Задача — не выбрать между «своими» и «чужими». Задача — перестать делить мир на эти два лагеря и начать строить отношения с самим собой.
Что можно сделать?
1. Задайте себе честные вопросы. Кто я, когда меня никто не видит?
Что я действительно люблю, а что делаю «для галочки»?
Какие мои мысли и чувства я привык скрывать от самых близких?
Ответы могут быть неприятными, но они — карта вашей подлинной территории.
2. Учитесь предъявлять себя по частям. Вам не нужно с порога объявлять «своим» о своей революционной трансформации. И потом мы помним , что такое революция.
Попробуйте в безопасной обстановке постепенно, маленькими шагами, проявлять свои скрытые стороны. Скажите о своем несогласии в мелочи. Поделитесь неожиданной для них мечтой. Посмотрите на реакцию.
Это болезненно, но так вы проверяете, возможно ли с этими людьми построить более честные отношения.
3. Создавайте «тихую» опору внутри себя. Ваша ценность не должна зависеть от того, принимают вас «свои» или «чужие». Ваша задача — самому стать для себя главной поддержкой. Это значит принимать свои слабости, уважать свои решения и защищать свои границы.
4. Ищите «своих» по духу, а не по крови или стажу. Ваши настоящие «свои» — это не те, с кем вас связала судьба, а те, с кем вас связывает взаимопонимание, уважение к вашей индивидуальности и возможность быть разным, не боясь осуждения.
Быть «чужим среди своих» — это больно. Но именно эта боль заставляет нас искать себя настоящего.
Слыша фразу: "меня никто не может идентифицировать", я понимаю - идентификация так и не случилась. И это путешествие от жизни по чужим сценариям к жизни, где вы — главный автор.
Первый шаг — признать, что ваша задача не вписаться в один из миров, а создать свой собственный, куда вы будете приглашать людей, готовых принять вас без масок.
Тема: "кто я?" Глубже чем кажется. Но найдя себя, вы скорее найдете и своих.
Автор: Яна Тыщук
Психолог, Семейный психолог консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru