Вальгусная деформация стопы. Очевидные и неочевидные причины.
Всем привет! Сегодня хочу поговорить с вами на тему «Вальгусная деформация стопы». Очевидные и неочевидные причины. И как знание анатомии может помочь справиться с этим недугом.
Давайте вспомним (или узнаем), что такое вальгус.
Вальгус (вальгусная деформация стопы) —это состояние, при котором стопа внутренний свод стопы «Проваливается внутрь» и стопа как будто «выворачивается» наружу, а между лодыжек образуется широкий просвет. В результате ноги принимают Х-образную форму
Любое нарушение в теле имеет либо врожденный либо приобретенный характер. Но, как вы понимаете, бОльшая часть – это приобретенные патологии, и чаще всего они возникают из-за нарушения законов биомеханики (правила функционирования/движения нашего тела).
Я – Нина Северина, основатель и генеральный директор школы массажных методик, массажист-реабилитолог, прикладной кинезиолог. Я веду приемы пациентов и обучаю студентов с позиции «человек-единое целое». Я уделяю много внимания взаимосвязям в теле человека. Вот о них сейчас и поговорим.
Вальгус может быть врождённым и приобретённым. Врождённый возникает из-за генетических нарушений в формировании костного скелета.
Приобретённый связан с нарушениями в работе позвоночника и костей в целом, мышечно-связочного аппарата, нервной системы, внутренних органов, эндокринной и лимфатической системе.
Сегодня мы поговорим об очевидных и неочевидных фактах.
Очевидные:
- на первом месте, конечно же, стоят прямые травмы стопы и голени. Любая травма нарушает нашу анатомию и биомеханику. А стопа – это наш фундамент, наша опора, и если фундамент покосился, то покосится и всё строение. Наше тело будет вынуждено компенсировать другими мышцами и регионами, что сохранить устойчивое положение.
- поперечное плоскостопие
- нервно-мышечные заболевания
- артриты, артрозы суставов (причем, не только стопы)
- неудобная обувь. Напомню, что обувь должна быть свободной и мягкой. Даже зимние ботинки и сапоги должны сворачиваться легко в разные стороны. А у пальцев должна быть свобода в обуви (про выбор обуви поговорим в другой статье).
Каковы же неочевидные причины вальгуса?
- заболевания мочевого пузыря. В прикладной кинезиологии есть понятие ассоциированных связей. Так вот мочевой пузырь связан с мышцами голени – а точнее с берцовыми, теми самыми, которые образуют своды стопы (чуть ниже поговорим об анатомии)
- эмоциональная неустойчивость, а именно страх также влияют на берцовые мышцы и возникает их функциональная слабость.
- нарушение работы ВНЧС
- краниальные дисфункции
- нарушение в работе грудо-брюшной диафрагмы (ГБД)
- нарушение работы миофасциальных цепей.
Давайте сейчас поговорим поподробнее об анатомии.
Стопа – это наш фундамент. Средний вес тела европейского человека составляет 70 кг. Поэтому фундамент должен быть крепким и устойчивым.
Наша стопа, это:
- 26 костей
- 200 000 нервных окончаний
- 19 мышц
- 33 суставных центра
- 17 связок
Кости стопы формируют четыре различимые арки (те самые своды стопы):
- Медиальную продольную
- Латеральную продольную
- Проксимальную поперечную
- Дистальную поперечную
Из неочевидного
- Продольный свод контролирует вегетативную НС (избыток парасимпатики)
- Поперечный свод контролирует химию и эмоции (избыток симпатики)
Какие же мышцы отвечают за формирование и удержание сводов?
- передняя и задняя большеберцовая
- малоберцовые (а их у нас целых три – длинная, короткая и третичная)
У каждой мышцы есть начало и место прикрепления. Каждая мышца выполняет свою функцию. И для того, чтобы помочь человеку скорректировать вальгус, необходимо в ПЕРВУЮ очередь:
- знать анатомию – форму, строение, начало и место прикрепления мышц
- знать связочный аппарат мышцы
- знать строение и форму костей
- понимать биомеханику – как работает та или иная мышца, какие функции она выполняет, какие у нее синергисты и антагонисты
- знать миофасциальные цепи – их состав и функции
- методы визуальной и пальпаторной диагностики.
А во вторую очередь, хорошо бы:
- знать ассоциированные (рефлекторные) связи
- иннервацию
- кровоснабжение мышцы
- дренажные точки и тп.
Вальгус не так уж бесстрашен, как кажется на первый взгляд. Он опасен тем, что достаточно быстро прогрессирует и негативно влияет на суставы и позвоночник.
Если вальгусом не заниматься, то это приводит к постоянным болям в ногах и спине, и внутренних органам!
А если вы хотите освоить анатомию системно и применить её в профессии, приглашаю вас на:
• нашу флагманскую программу «Массажист-кинезиолог» https://severina-school.ru/kinesio
• или на онлайн-курс “Функциональная и пальпаторная анатомия», если вы хотите начать с твердой базы https://severina-school.ru/online-chech