Вы опоздали на работу, потому что «светофоры были краснее обычного»? Купили дорогую ерунду, потому что «это инвестиция в хорошее настроение»? Поздравляю, вы только что стали жертвой виртуозного мошенника — вашего собственного мозга.
Наш разум — гениальный адвокат. Он способен задним числом оправдать любой наш поступок, выстроив для этого складную, логичную, но абсолютно бредовую цепочку умозаключений. Это и есть псевдологика — искусство самообмана, которым мы все владеем в совершенстве. Давайте разберемся, как мозг нас обманывает, и рассмотрим его самые любимые трюки.
Адвокат дьявола в вашей голове: зачем нам это нужно?
Для начала нужно понять: мозг делает это не со зла. Его главная задача — сберечь нашу психику и энергию. Признавать свои ошибки, глупость или иррациональность — больно и энергозатратно. Гораздо проще и приятнее быстро состряпать удобное объяснение.
Мозг ненавидит неопределенность и когнитивный диссонанс. Ему проще придумать кривую логику, чем жить с мыслью «Я поступил как идиот».
Это защитный механизм, который превращает нас в мастеров самооправдания.
Топ-3 любимых трюка нашего мозга
Существует множество когнитивных искажений, но вот три самых популярных, которые мы используем каждый день.
1. Рационализация: «На самом деле все было так…»
Это королева псевдологики. Рационализация — это подбор «разумных» причин для объяснения иррациональных поступков.
- Пример из жизни: Вы сорвались с диеты и съели торт.
Честное объяснение: «У меня слабая сила воли». (Больно, неприятно).
Объяснение мозга: «Мне нужна была глюкоза для умственной работы! К тому же, я сегодня много нервничал, а сладкое снимает стресс. Это было полезно для здоровья». (Логично? Вполне. Правда? Нет). - Как работает: Мозг игнорирует реальную причину (слабость, лень, импульс) и подставляет на ее место благородную и логичную.
2. Предвзятость подтверждения: «Я так и знал!»
Это одна из самых опасных ловушек мышления. Наш мозг обожает быть правым. Поэтому из всего потока информации он, как мощным магнитом, выхватывает только те факты, которые подтверждают уже существующее у него мнение, а все остальное — игнорирует.
- Пример из жизни: Вы считаете, что все блондинки — плохие водители.
Что видит ваш мозг: Он будет замечать на дороге каждую ошибку, совершенную светловолосой девушкой за рулем, и мысленно ставить галочку: «Ну вот, я же говорил!».
Что он игнорирует: Десятки блондинок, которые водят идеально, и сотни брюнеток и шатенок, которые создают аварийные ситуации. - Как работает: Мы не ищем истину. Мы ищем подтверждение своей правоты.
3. Иллюзия контроля: «Все под контролем (нет)»
Нам жизненно необходимо верить, что мы влияем на события, даже если они абсолютно случайны. Это помогает бороться с тревогой.
- Пример из жизни: Вы болеете за любимую футбольную команду.
Как это выглядит: Вы надеваете «счастливую» футболку, садитесь на «правильное» место на диване и не бреетесь перед матчем. Когда команда выигрывает, мозг шепчет: «Это мы с тобой отлично поработали!».
Что на самом деле: Результат матча от ваших ритуалов не зависит никак. - Как работает: Мозг связывает два никак не связанных события (ваш ритуал и победу) и создает ложную причинно-следственную связь.
•••
Можно ли победить внутреннего адвоката?
Полностью избавиться от ошибок мышления невозможно. Это все равно что пытаться перестать дышать. Но можно научиться их замечать.
Самый простой способ — задать себе один честный вопрос:
«А какое еще объяснение может быть у этой ситуации?»
Этот вопрос заставляет мозг вылезти из уютной колеи подтверждения своей правоты и рассмотреть альтернативные варианты. Это как включить свет в темной комнате — сразу становятся видны все кривые углы нашей «логики».
Не бойтесь этих искажений. Просто знайте, что они есть. И в следующий раз, когда вы решите, что не пошли в спортзал, потому что «на небе не та фаза Луны», — просто улыбнитесь своему хитрому внутреннему адвокату.
А какие самые забавные или бредовые объяснения своим поступкам придумывал ваш мозг?
•••
Спасибо за прочтение! Надеюсь, было интересно) Подписка, лайк, комментарий – это то, что мотивирует делать хороший контент. Это бесплатно, а мне — бальзам на душу.