«Сухая кожа? Кажется, решение очевидно — масло! Натуральное, питательное… но всё ли так просто? Давайте разберёмся в видах масел и правильной тактике их использования».
Липиды кожи: что это и зачем они нужны
Липиды кожи — это природные жироподобные вещества, которые формируют защитный барьер эпидермиса. Их главная миссия — удерживать влагу, защищать от микробов, токсинов и раздражителей. Представь их как «цемент», который скрепляет клетки кожи и делает её гладкой и упругой.
🔹 Основные липиды кожи:
- Церамиды — «каркас» барьера, отвечают за прочность и восстановление.
- Холестерин — поддерживает гибкость и целостность кожи.
- Свободные жирные кислоты — регулируют pH кожи и обладают противомикробной активностью.
Баланс этих компонентов определяет, будет ли кожа сияющей и здоровой или склонной к сухости, раздражению и воспалениям.
С церамидами и холестерином разберемся в следующих статьях, а сегодня сделаем акцент именно на свободные жирные кислоты, на их правильный состав и сделаем вывод почему те или иные масла могут навредить или помочь.
Свободные жирные кислоты:
Они составляют значимую часть липидного барьера кожи. Они образуются как продукт распада триглицеридов и фосфолипидов, а также синтезируются кератиноцитами.
🔹 Насыщенные жирные кислоты - Дают прочность и плотность барьеру.
🔹 Мононенасыщенные - Дают эластичность, мягкость.
🔹 Полиненасыщенные (витамин F) - Важны для восстановления барьера, регенерации и противовоспалительной защиты и прочности кожи.
Баланс жирных кислот определяет, будет ли кожа сияющей и здоровой или склонной к сухости, раздражению и воспалениям.
Какие масла чаще всего на кожу наносят
🌴 Кокосовое масло
Лауриновая кислота (около 45–50%) Насыщенные жирные кислоты
➕ антибактериальное, защищает, питает
➖ комедогенное, тяжёлое для лица
🌿 Касторовое масло
Рицинолевая кислота (до 85–90%) — уникальная, почти не встречается в других маслах. Мононенасыщенные жирные кислоты
➕ удерживает влагу, смягчает, ухаживает за ресницами/бровями
➖ густое, липкое, редко для лица
🌰 Масло макадамии
Олеиновая кислота (около 55–65%), пальмитолеиновая (до 20%). Мононенасыщенные жирные кислоты
➕ близко к кожному себуму, восстанавливает зрелую кожу
➖ при жирной коже может перегружать
🥑 Масло авокадо
Олеиновая (≈60%), немного линолевой и пальмитиновой. Мононенасыщенные жирные кислоты
➕ питает, заживляет, снимает сухость
➖ тяжеловато при акне
🍇 Масло виноградных косточек
Линолевая (60–70%), немного олеиновой. Полиненасыщенные жирные кислоты
➕ лёгкое, регулирует себум, противовоспалительное
➖ быстро окисляется, хранить осторожно
🌵 Масло жожоба (на самом деле жидкий воск)
Эстеры жирных кислот и спиртов (ближе к себуму) Состав очень близок к себуму кожи. Мононенасыщенные (по действию)
➕ универсальное, балансирует и жирную, и сухую кожу
➖ не даёт выраженного «питания» как другие масла
🍫 Какао-масло
Стеариновая (до 35%), пальмитиновая, олеиновая. Насыщенные жирные кислоты
➕ питает, защищает, смягчает
➖ плотное, тяжёлое, может забивать поры
🧈 Масло ши (карите)
Олеиновая (40–50%), стеариновая (35–45%), немного линолевой. Насыщенные + мононенасыщенные (смешанный тип, но чаще относят к насыщенным)
➕ восстанавливает, отлично для сухой и атопичной кожи
➖ тяжеловато для жирной кожи
Вы выбрали направление — какое масло вам ближе: лёгкое, питательное или защитное. Но! Важно помнить: наносить масло вместо крема или как сыворотку нельзя. Всех чудесных эффектов масел достаточно в концентрации всего до 10% в составе крема.
❌ Почему нельзя наносить 100% масло на кожу
На первый взгляд кажется: масло — это питание и уход. Но регулярное использование чистого масла может навредить коже. Вот почему:
1️⃣ Масло ≠ полноценный барьер
В нём нет других важных компонентов липидного слоя: холестерина, церамидов, триглицеридов, сквалена, восков. После нанесения масла рука уже не тянется к крему — и барьер остаётся «однобоким». Жирные кислоты буквально разжижают верхний слой клеток: кожа теряет воду, становится чрезмерно мягкой и уязвимой. Результат — сухость, раздражение, купероз и даже присоединение микрофлоры уже через 1–2 недели.
2️⃣ Риск окислительного стресса
Полиненасыщенные жирные кислоты (например, в масле виноградных косточек) быстро окисляются. Это запускает цепную реакцию повреждения клеток и ускоряет воспалительные процессы.
3️⃣ Избыток свободных жирных кислот
Он снижает уровень холестеринсульфата, который отвечает за сцепление клеток. Барьер становится «дырявым», усиливается шелушение и проницаемость кожи, что в итоге приводит к воспалению.
В обзоре "Role of cholesterol sulfate in epidermal structure and function" роль холестеринсульфата в регуляции десквамации и целостности эпидермиса.
Ген десатуразы: как мутации влияют на кожу
Десатураза — это фермент, который превращая жирные кислоты в полиненасыщенные. При негативных мутациях в гене десатуразы её активность снижается: жирные кислоты в кишечнике не преобразуются в безопасные и полезные формы.
Что это значит на практике?
- Повышаются триглицериды в крови,
- Усиливаются процессы воспаления в коже,
- Нарушается микробиом кишечника (дисбиоз).
Особенно важно это для людей с атопическим дерматитом: у них дефицит полиненасыщенных жирных кислот в коже выражен сильнее, что делает выбор кремов принципиально важным. В таких случаях важно избегать определённых жирных кислот в составе косметики и отдавать предпочтение формулам, где баланс липидов максимально близок к здоровому барьеру кожи.
“The association of fatty acid desaturase gene polymorphisms” — оценивает связь мутаций в гене десатуразы с уровнями жирных кислот и атопическим дерматитом.
С вами была, Прасолова Инна
Веду прием в клинике превентивной косметологии "Градусы"