У женщин мигрень может появиться за день-два до начала менструации и в первые дни менструации в связи со снижением эстрогенов.
Основные симптомы:
- сильная головная боль,
- тошнота и рвота,
- свето- и звукобоязнь,
- повышенная чувствительность к запахам.
Мигрень не проходит сама собой, поэтому ее бессмысленно терпеть. Помогут облегчить симптомы:
- вовремя принятое обезболивающее,
- отдых в темной, тихой и прохладной комнате,
- холодный компресс,
- техники глубокого дыхания,
- легкий массаж висков, лба, шеи и плеч.
Как предотвратить менструальную мигрень? Несколько рабочих советов:
- спите на ортопедической подушке,
- в особо уязвимые дни избегайте ярких и шумных мест (например, торговых центров),
- не пропускайте приемы пищи — если мигрень все-таки начнется, поесть будет сложно,
- поддерживайте легкую физическую активность, чтобы внезапная нагрузка не застала ваш организм врасплох.
Не откладывайте визит к специалисту, так как мигрень может прогрессировать. Ведение дневника головной боли и менструаций в течение нескольких циклов существенно поможет в диагностике.
Мы — бренд инновационного менструального белья OnestW, созданного женщиной для женщин. Оно:
- выглядит так же, как обычное,
- не давит и не натирает,
- дышит, надежно впитывает и не пахнет,
- не вызывает раздражение.
Ищите полезный контент о женском здоровье в нашем профиле, а модели для обильных, умеренных и скудных выделений — на сайте onestwear.ru.