В повседневной жизни мы часто слышим: «Он такой экстраверт!» — обычно говоря о человеке общительном, открытом и энергичном. Но что на самом деле стоит за этим психологическим термином? Давайте разберемся, кто такой экстраверт, каковы его ключевые черты и как ему живется в современном мире.
Что такое экстраверсия?
Экстраверсия — это одна из базовых черт личности в психологии, которая определяет, откуда человек черпает жизненную энергию и как взаимодействует с миром. Ключевое отличие экстраверта в том, что он заряжается энергией от внешнего мира: от общения с людьми, участия в событиях, нахождения в центре внимания.
Понятие экстраверсии ввел швейцарский психиатр Карл Густав Юнг. Позже оно стало центральным в многих моделях личности, например, в известном опроснике Майерс-Бриггс и в «Большой пятерке» (Big Five).
Портрет экстраверта: 7 главных черт
Узнать экстраверта можно по набору характерных моделей поведения:
1. Общительность и разговорчивость. Экстраверты не просто любят поговорить — они часто думают вслух. Им проще выразить свои мысли в беседе, чем обдумывать их в одиночестве.
2. Энергия в компании. После долгого рабочего дня экстраверт с большей вероятностью пойдет с коллегами в бар, чем останется дома один. Общение для него — не расход энергии, а ее источник.
3. Широкий круг знакомств. У них обычно много друзей, приятелей и знакомых. Они легко идут на контакт, знакомятся первыми и поддерживают поверхностные, но многочисленные социальные связи.
4. Ориентация на действие. Они предпочитают не размышлять долго, а действовать. Часто импульсивны, готовы рисковать и брать на себя инициативу.
5. Открытость и эмоциональность. Экстраверты, как правило, легко выражают свои эмоции, делятся переживаниями и не боятся показывать чувства на публике.
6. Комфорт в центре внимания. Публичные выступления, ведущий на празднике, душа компании — это их стихия. Их не смущает, когда на них смотрят.
7. Склонность к многозадачности. Им комфортно, когда вокруг много всего происходит: работать в шумном опенспейсе, слушать музыку и переписываться с друзьями одновременно.
Мифы об экстравертах
Стоит развеять несколько распространенных заблуждений:
· «Экстраверты не бывают одинокими или грустными». Это не так. Им тоже свойственна тревога, грусть и неуверенность в себе. Просто в такие моменты они с большей вероятностью будут искать поддержки у других, а не замыкаться в себе.
· «Они поверхностны». Глубина личности не зависит от типа. Среди экстравертов много глубоких, вдумчивых и эрудированных людей. Просто свою глубину они проявляют вовне — через дискуссии и споры.
· «Они не любят одиночество». Им действительно нужно меньше времени наедине с собой, чем интровертам, но оно им все равно необходимо для перезагрузки и осмысления событий. Просто этот период короче.
Экстраверты в работе и отношениях
· В профессии они часто блистают в сферах, требующих активной коммуникации: продажи, PR, журналистика, педагогика, руководящие должности, event-менеджмент. Они эффективны в команде, генерируют идеи в мозговых штурмах и мотивируют коллег.
· В дружбе и отношениях они обычно являются инициаторами встреч, планируют совместный досуг и наполняют жизнь партнера или друзей событиями. Им важно делиться эмоциями и получать обратную связь.
Быть экстравертом: плюсы и вызовы
Сильные стороны:
· Легкость в установлении связей и нетворкинге.
· Умение быстро адаптироваться к новой обстановке.
· Энтузиазм и способность заряжать других своей энергией.
· Хорошие ораторские и коммуникативные навыки.
Возможные сложности:
· Потребность в постоянной стимуляции. Им может быть скучно в рутине, монотонной работе или в одиночестве.
· Трудности с глубоким погружением. Им бывает сложно сосредоточиться на одной задаче надолго без отвлечений.
· Зависимость от внешнего одобрения. Иногда их самооценка может сильно зависеть от мнения окружающих и количества социального признания.
Вместо заключения
Экстраверт — это не просто «весельчак и балагур». Это человек с особой «энергетической конституцией», для которого внешний мир является главным источником сил и вдохновения. Понимание этой особенности помогает не только лучше узнавать таких людей вокруг, но и выстраивать с ними гармоничные отношения, ценить их энергию и давать им ту самую «социальную подзарядку», в которой они так нуждаются.
И помните: «чистых» типов почти не существует. Большинство людей находятся где-то между двумя полюсами — экстраверсией и интроверсией, — и это делает каждого из нас уникальной личностью.