Я Иван Кузнецов. По первому образованию хореограф, руководитель танцевальных коллективов, по второму образованию тренер по адаптивной физической культуре.
На этом канале публикую видео с тренировками гибкости и не только. Полезные статьи про упражнения, особенности тренировок при разных проблемах со здоровьем.
В широком смысле канал про здоровье через упражнения.
На данный момент я живу и работаю в Перми. У нас с супругой свой зал Pole Sport Pole Dance, где я провожу свои занятия.
Для кого подойдёт канал Растяжка без фигни?
- Вам нравится двигаться без ограничений в движении
- Вы бы хотели как можно дольше двигаться без существенных ограничений в движении.
- Для вас важно физическое состояние.
- У вас далеко идущие планы, вам нужно функциональное тело.
- Вы не нашли ответы на свои вопросы по здоровью суставов и позвоночника в интернете.
- Вы любите спорт и хотите как можно дольше оставаться активным.
- Вам не нравится мысль о том, что возраст — это приговор на жизнь с хронической болью в ОДА.
- Для вас важны детали, а не общие бла-бла-бла.
- У вас есть спортивные амбиции на любительском уровне: пробежать полумарафон, танцевать, сесть на шпагат, похудеть и т. д.
Кому не подойдёт канал Растяжка без фигни?
- Вам нужно лечение, а не гимнастика или зарядка.
- У вас противопоказания к упражнениям.
- Вам не нравится тренироваться, заниматься и физически напрягаться.
- Вы привыкли искать полезную информацию, но не использовать.
- 10 лет даёте себе обещание начать с понедельника, но воз и ныне там.
- Везде ищете подвох и злых коммерсов, которые спят и видят как бы отнять у вас деньги.
- Вы из тех кто пишет гадкие комментарии, зная что за слова не нужно отвечать.
Что будет на канале?
- Полезные научно обоснованные статьи про упражнения, похудение, и т.д.
- Упражнения на развитие разных физических качеств.
- Детальный разбор упражнений.
- Готовые тренировки.
- Немного личного/субъективного взгляда на здоровье, фитнес и т.д.
Чего не будет на канале?
- Политики в любом виде, даже в комментариях буду удалять и блокировать.
- Оскорблений и нетерпимости в комментариях.
- Контента ради контента.
Это мой второй канал на Дзене.
Первый посвящен ЛФК - https://dzen.ru/refit и больше про восстановление и реабилитацию.
Данный канал в первую очередь про ЗОЖ.
Название «Растяжка без фигни» нужно для того, чтобы обозначить общую направленность на упражнения.
Рекомендую вступить в группу Телеграмм Растяжка без фигни.
Растяжка без фигни в Телеграмм, зачем?
- Намного удобней общаться, Телеграмм изначально создан для общения и обмена информацией.
- В клубе «Растяжка без фигни» нет навязчивой рекламы.
- Только уроки, ответы на вопросы, полезная информация.
- В клубе я сосредотачиваюсь на том, что реально полезно. На Дзене пишу то, что нравится Дзену, то, что привлекает внимание. Это две большие разницы.
- В клубе нет модерации, нет большого брата, который следит, на Дзене есть. Как следствие, я не могу публиковать некоторые материалы.
- Например, мою публикацию «Безопасные позы йоги при с е k с е с болью в спине» Дзен удалил, так как посчитал, что вы слишком ранимы для подобного контента.
- Для подписчиков Телеграмм свой уникальный контент, например рубрика с ответами на вопросы, где я подробно отвечаю на те вопросы, которые подписчики сами выбирают.
- В группе Телеграмм у подписчиков есть возможность выбирать направление для дальнейших публикаций.
- Это бесплатно, и в любой момент сможете отписаться.
Если интересно нажмите сюда - вступить в группу растяжка без фигни.
Спасибо за внимание.
До встречи!