Главное – терпение. Особенно в начале. Двукратная чемпионка России, победительница Игр БРИКС 2024 Азалия Аминева (3-0, КО 1 в рамках IBA.PRO) поделилась своими ожиданиями от поединка в рамках турнира «IBA.PRO 9», который пройдёт 26 сентября в Уфе.
- Для меня выступление на профессиональном ринге — это новая ступень. Я знаю, что здесь есть множество вызовов и целей, которых я ещё не достигла, - говорит Азалия Аминева. - Теперь мы активно к этому стремимся. Соперница родом из Турции, а мы знаем, что турецкие боксёры неплохие. Поэтому наша цель — «перебить» ее количеством ударов и, конечно же, превзойти технически. Над этим и работаем. Все турниры и соревнования, проходящие в Башкортостане, в Уфе, для меня самые любимые. Мне нравится боксировать у себя дома, потому что я понимаю: здесь со мной в одном зале вся моя поддержка. Эти мысли придают мне уверенности. Я знаю, что после того, как выйду с ринга, смогу обнять и поблагодарить каждого, кто пришёл поболеть за меня.
Сегодня мы беседуем с КМС по боксу, пятикратным чемпионом Республики Башкортостан, победителем всероссийских турниров, бойцом кулачной лиги RCC Hard Данилом Рыскиным и его тренером по функциональной подготовке Денисом Кушниром.
– Данил, расскажи, как ты пришёл в бокс? С чего всё началось?
– Когда я был школьником, посещал секцию кикбоксинга. Первым моим наставником стал Абдрахманов Олег Рависович. Но секцию закрыли и до 2018 года я посещал занятия по боксу.
– Какая победа для тебя была самой эмоциональной?
– Самые яркие эмоции я получил на пути в RCC Hard (российская спортивная организация, базирующаяся в Екатеринбурге), когда одержал победу над мастером спорта международного класса и получил контракт с организацией.
– Что для тебя самое сложное в подготовке к спортивным достижениям?
– Самое сложное – соблюдать строгую дисциплину, не позволять себе лишнего, следить за режимом дня и питанием.
– Как восстанавливаешься после тяжёлых тренировок и боёв?
– Лучшее средство восстановления для меня – это крепкий здоровый сон.
– Бывают ли у тебя моменты сомнений? Как ты с ними справляешься?
– Сомнения бывают после каждого поражения, после каждой тяжёлой тренировки, но я очень просто с ними справляюсь. Мне помогают мысли о моих любимых людях, а также просмотр фильмов о кумирах – у них получилось, значит, и у меня получится.
– Как ты борешься с волнением перед боем?
– Никак. Оно всегда было и будет до первого шага на ринг, а потом пропадает. Перед самим боем расслабиться помогает любимая музыка.
– Кто был самым сложным соперником для тебя?
– Каждый соперник был по-своему сложным, не могу кого-то выделить. Пожалуй, главным соперником для себя являюсь я сам.
– Есть ли спортсмен, с которым ты мечтаешь выйти на ринг?
– Такого спортсмена нет, но есть бой, о котором я мечтаю. Это бой за титул чемпиона RCC Hard.
– Как реагируют друзья и семья на твоё увлечение боксом?
– Все уже привыкли, что не я занимаюсь боксом, а бокс занимается мной. Каждый день я слышу много слов поддержки от родных и близких, да и не только от них. Это мотивирует меня становиться лучше.
– Какая у тебя главная цель в спорте на ближайшие годы?
– Как говорится, плох тот солдат, который не мечтает стать генералом, так и я ставлю цель получить кулон чемпиона организации RCC Hard, а также попробовать свои силы на профессиональном ринге.
– Что бы ты посоветовал тем, кто только начинает заниматься спортом? Какие качества ты считаешь самыми важными?
– Важно любить дело, которым ты занимаешься, и научиться получать удовольствие не только от побед, но и от самого тренировочного процесса. Самым важным качеством для спортсмена я считаю терпение, особенно в самом начале пути.
– Денис, расскажи, пожалуйста, что такое функциональная подготовка боксёра?
– Функциональная подготовка в боксе – это комплекс упражнений, направленных на улучшение выносливости, силы, координации и ловкости, умение сохранять высокий темп боя, развитие двигательных навыков, специфичных для бокса. Здесь используются упражнения, требующие быстрой реакции на сигнал или изменение ситуации.
– Как ты стал тренером по функциональной подготовке?
– Я пришёл к этой деятельности, построив собственную спортивную карьеру, выполнив норматив мастера спорта России. Я занимаюсь тяжёлой атлетикой. Мой опыт и знания помогли мне сформировать комплексный подход для развития физических качеств спортсменов, занимающихся единоборствами.
– Как строится тренировочный процесс, сколько их в неделю?
– Тренировочный процесс строится в зависимости от изначальных физических данных спортсмена, индивидуально разрабатывается план. Как правило, это две тренировки в неделю по функциональной подготовке, а остальные пять отводятся на отработку ударной техники, спарринги.
– Как ты оцениваешь прогресс спортсмена?
– Оценка прогресса происходит при отслеживании положительной динамики в физических качествах бойца, таких как скорость, сила, выносливость, силовая выносливость, чёткость и техничность выполняемых упражнений.
– Сколько нужно времени, чтобы увидеть результат таких тренировок?
– Всё зависит от того, какой был промежуток между отдыхом и восстановлением после боя, минимум месяц от начала подготовки.
– Как меняются тренировки накануне важного боя?
– За 2 недели до боя полностью исключается любая силовая работа, при которой происходит гипертрофия мышц. Если необходимо снизить вес, добавляем кардио-нагрузку, уменьшаем количество углеводов в питании, потребляем больше чистой воды. Хороший эффект дают такие восстановительные процедуры, как массаж, негорячая баня, обливания ледяной водой.
– Какие цели стоят перед спортсменом на ближайший сезон?
– Цель – выйти на ринг и продемонстрировать лучшую версию себя, максимально сохранив здоровье.
– Что помогает сохранять мотивацию?
– Любовь к своему делу. И это касается не только спорта.
Ангелина Нугуманова
Фото Анастасии Ададуровой