🌗 Ритуал «Баня + Равноденствие» — шпаргалка 1️⃣ Подготовка День: 22 сентября (равноденствие) Настрой: гармония, очищение, баланс энергии Баня: веник, вода, травы (по желанию) 2️⃣ Очищение Вдыхайте свежий воздух, выдыхайте старое Представляйте, как капли смывают усталость, страхи, старые эмоции Повторяйте мысленно: «Свет Солнца и покой Луны наполняют меня; старое уходит, новое приходит» 3️⃣ Визуализация Закройте глаза, почувствуйте два светила: Золотое Солнце справа — сила, ясность Серебряная Луна слева — покой, интуиция На вдохе: свет входит в тело На выдохе: соединяется в сияющий шар в груди 4️⃣ Мантра + молитва ОМ А ХУМ ВАДЖРА СОЛЬЯМ + ОМ А ХУМ ВАДЖРА ЧАНДРАМ Молитва: «Пусть Солнце и Луна встретятся во мне, пусть день и ночь сольются в гармонию, пусть внутренний свет наполнит тело и душу» 5️⃣ Завершение Осторожно выйдите из бани, промокните тело Сядьте/лягте, удерживая ощущение баланса и света Опционально: тёплый травяной настой для закрепления эффекта 💫 Эффект: Физическое и энерге