Я про зависимость. До брака.
Тут много дополнительных условий, но суть такая: ты чувствуешь сильное притяжение, а мужчина не делает шагов, отстраняется, не предлагает совместных планов или не идет на серьезный разговор.
Как было бы «по-взрослому»:
Ты чувствуешь, что залипаешь, а в ответ нет того, что ты хотела бы.
Ты говоришь: «Дорогой, ситуация такая. Мне не хватает тепла, внимания и того, что тебе надо», — озвучиваешь.
Он говорит: «Да, зая, я все понял», — и вы оба начинаете строить «нормальные отношения», и всё комфортно обоим.
Ну ага…
Такое, если и бывает, то у психически здоровых людей с надежным типом привязанности. (В закрытом клубе в октябре будет про это вебинар и про то, как с каким человеком общаться.)
Часто таких встречали?
Я — нет. Вообще нет.
Сейчас не буду про всякие нормальные «поговорить», а дам метод, который не всем понравится, но который адекватно работает:
Расширяй круг общения с мужчинами (мужчинам — с женщинами).
Почему? Потому что это дофаминовая петля включилась, а не любовь. (В закрытом клубе подкаст про манипуляции и залипания, разложенный «на атомы»: как и что работает.)
Дофамин — ключевой нейромедиатор, отвечающий за чувство удовольствия, предвкушения и мотивации в отношениях;
именно он делает объект симпатии буквально центром внимания, вызывая эйфорию, схожую с наркотической.
Эмоциональная зависимость формируется, когда весь фокус и сильные переживания направлены только на одного мужчину: мозг начинает связывать именно его с источником дофаминового удовольствия, и со временем появляется навязчивое стремление к постоянному «дозированию» этого общения.
Что делать:
• Дружеское и лёгкое общение с разными мужчинами позволяет не «залипать» на одном объекте и балансирует работу дофаминовой системы.
• Когда нейромедиаторный всплеск спадает, решения принимаются спокойнее — уже без иллюзий и эмоциональной зависимости, головой, а не только на фоне гормонов.
• Это снижает риск зависимых сценариев, когда ради одного мужчины происходит эмоциональная «ломка» или «откат» при отсутствии его внимания.
Свобода выбора в разнообразии как раз и защищает от невротической привязанности: у мозга не формируется компактной зависимости от одного источника дофаминового удовольствия, а решения принимаются более осознанно.
Другие методы выхода из зависимости — в закрытом клубе «Я с тобой».
