Российский врач, лечивший первых лиц государства, поделился правилами жизни, которые помогут дожить до глубокой старости. Вы удивитесь, но дело не только в питании и спорте. Читайте далее и узнайте секреты долголетия от «кремлевского врача».
Евгений Чазов, кардиолог от Бога, лечивший знаменитых артистов и первых лиц страны, дожил до 92 лет в здравом уме и твердой памяти. В чем заключается его личный секрет долголетия, причем долголетия активного?
Евгений Чазов — потомственный врач. Его мать работала главврачом в Тоншаевской районной больнице Горьковской области и слыла принципиальным медиком, который никогда не брал с пациентов платы за лечение. Сегодня считается, что взять с пациента благодарность в денежном эквиваленте не зазорно, но Чазову родительница внушила иные принципы.
За всю жизнь я не взял с пациентов ни копейки. Бутылку брал, но это ведь не деньги, - говорил Чазов.
Евгений Иванович был трижды женат, и все супруги нашли себя в медицине. Первая жена, Рената Лебедева, была реаниматологом и академиком РАМН. Дочь от этого брака Татьяна является эндокринологом и доктором медицинских наук.
Вторая супруга, Лидия Чазова (Германова) являлась основоположницей профилактической медицины в Советском Союзе. Она родила дочь Ирину, которая пошла по стопам отца и в настоящее время занимает должность директора Института клинической кардиологии имени Мясникова.
Третья жена, Лидия Жукова, работала врачом 4-го Главного управления.
Сам Евгений Чазов с 1987 по 1990 год занимал пост министра здравоохранения СССР. А до этого лечил таких пациентов как Леонид Брежнев, Юрий Андропов, Константин Черненко. Артисты и писатели тоже пользовались его услугами.
Евгений Чазов с Владимиром Путиным на церемонии вручения государственных наград в Кремле в 2015 году
Секреты долголетия
Главное — это профилактика, ранняя диагностика и диспансеризация. Это три основы успеха, - говорил Евгений Чазов.
Сегодня российская медицинская система пытается следовать именно этим трем принципам. Людям всех возрастов рекомендуется проходить диспансеризацию раз в три года, а гражданам старше 40 лет — ежегодно. Именно эта мера позволит на ранних стадиях выявить опасные заболевания и продлить жизнь.
Но не только в этом секрет долголетия, считал Чазов. Среди его советов простые истины: физическая активность и правильное питание.
Сам врач в молодости трижды покорял Эльбрус и предпочитал активный отдых в горах вместо расслабления в санатории. По словам академика, ходьба пешком не только тренирует сосуды и сердце, но и экономит деньги. Кроме того, это прекрасный способ снизить уровень стресса.
Важным аспектом сохранения здоровья является и питание. Нужно всегда есть в меру.
Я не был гурманом и не переедал, - рассказывал он в одном из интервью, но упоминал, что фанатиком здоровой еды тоже не был и по утрам пил чай с сахаром и съедал бутерброд с вареньем.
Но самым важным академик считал состояние нервной системы.
Евгений Чазов, 1989 год
С детства меня научила мать: «Тучи убегают, и опять сияют небеса. Будь спокоен. Не надо опускать руки, надо преодолевать трудности».
По словам Чазова, относиться к жизненным невзгодам нужно как к запланированным событиям, а также обязательно ставить перед собой новые цели и задачи.
Очень важным врач считал внутреннюю гармонию.
Я никогда не кривил душой, - говорил он, имея в виду, что не шел против своих принципов, против чести и совести.
Наконец, последний совет сейчас актуален как никогда:
Настройтесь на позитив и не смотрите по телевизору всякие ужасы, тем более в новостях. Просто уберите телевизор из дома - и проживете дольше.
Все эти советы знакомы, наверное, каждому. Ключ к успеху — не просто знать, а выполнять.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.