💞 Самооценка — что же это такое на самом деле?
Давайте начнём с основ
и постараемся говорить
простым языком
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Часто мы путаем самооценку
с самоценностью,
а это — ключевая разница!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Самооценка — это наша оценка своих качеств и успехов.
Она скачет!
Сегодня вы молодец, потому что проект сдан,
а завтра — «неудачница»,
из-за одной мелкой ошибки.
❗️Она зависит от внешних факторов:
• похвалы
• критики
• сравнения с другими.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Самоценность — это глубинное знание, что вы ценны просто по факту своего существования.
Это почва под ногами, которая не зависит от ежедневных взлётов и падений.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Представьте, что ваша личность — это дом.
Так вот самооценка — это фундамент этого дома.
А самоценность — это почва, на которой стоит
этот дом
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Самооценка - Ваш фундамент и ваша оценка собственных качеств, способностей и успехов.
Она отвечает на вопрос: «Насколько я хороша в том, что делаю?
Насколько я справляюсь?».
📈 Высокая самооценка:
«Я хорошо провела переговоры»
«Я отлично справилась с проектом»
📉 Низкая самооценка:
«Я провалила презентацию»
«У меня ничего не получается»
Самооценка всегда связана с действиями и результатами.
И она по своей природе — скачет 📈 - почему,
расскажу завтра
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Сложилось понимание?
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
