ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ, друзья! Я мишка Михаил и сегодня в рубрике #тит_спортивныесоветымишки хочу поделиться с вами несколькими упражнениями для суперсилы! Делайте их дома и становитесь такими же сильными, как я.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУПЕРСИЛЫ
1. СУПЕРНАСОС
Вытяните руки вперёд, ноги на ширине плеч, представьте, что вы – насос! А теперь на раз-два: приседаем и качаем насосом воздух. Раз – присели, два – встали, присели-встали, присели-встали – накачали!
2. СУПЕРКАТЕР
Лягте на живот, вытяните руки вперёд, крепко сцепите их – это нос катера. Соедините ноги – это корма. А теперь на раз-два: качаемся на волнах. Раз – вверх, два – вниз, вверх-вниз, вверх-вниз – приплыли!
3. СУПЕРМЯЧИКИ
Самое лёгкое и самое веселое упражнение. Прыгаем, как мячики, высоко-высоко.
Выполняйте эти упражнения утром по 10-15 раз и станете суперсильными! Проверено мной.
ФИЗКУЛЬТУРА - это здорово и весело! А с родителями ещё веселее! Занимайтесь вместе и присылайте в комментарии фотографии ваших занятий!
