В ответ на пост
Автоматизация мелочей — самый недооценённый лайфхак.
Я понял одну простую вещь: не сами задачи утомляют, а постоянные микродела.
Оплатить интернет. Вкл/выкл увлажнитель. Пропылесосить. Перевести деньги.
Кажется, ерунда. Но когда таких «мелочей» десятки, мозг превращается в секретаря, а не в инструмент для идей и решений.
Я начал убирать это из головы.
Автоплатежи за телефон и коммуналку.
Автопополнение инвестиций — деньги уходят сами, будто плачу себе «налог на будущее».
Робот-пылесос запускается по расписанию, и я даже не думаю о том, что надо убирать.
Увлажнитель вкл сам, когда воздух становится сухим, и выкл, когда нормализуется уровень влажности.
Ощущение, что жизнь стала проще, а в голове — больше свободного места.
В психологии есть термин decision fatigue — усталость от решений.
Когда каждое новое «выбери, сделай, запомни» сжирает часть твоего ресурса.
Классические исследования говорили, что таких решений у нас до 35 000 в день. И да, чем больше — тем сильнее мозг уходит в режим автопилота: прокрастинация, простые, но не лучшие варианты.
Недавнее исследование Nature (2025) вот тут уже ставит под сомнение масштабы этого эффекта.
💾Но даже если он слабее, чем считалось раньше, суть одна:
Чем меньше решений по мелочам ты оставляешь себе на день — тем больше энергии на главное.
#Психология@maxchudov
#Продуктивность@maxchudov
