Эта книга заходит на «Ура»
Очень легко читается и много полезных советов. Нашла в ней информации больше, чем когда училась по РПП( расстройство пищевого поведения).
Основной смысл, что мы разучились слышать себя и свой организм. Когда мы действительно голодны и когда мы наелись.
Нам же все детство внушали «доешь до конца, не переводи продукты» даже когда уже реально некуда есть.
В ней найдете много ответов касаемо похудения. И да диеты не работают, это маркетинг.
Рекомендую 100%, минимум воды, максимум пользы. Никаких терминов и сложных речевых оборотов. Все по-человечески. Слушала на Яндекс.Книгах
Подпишитесь и сохраните, чтоб не потерять 😉
С заботой о вас,
Ваш психолог,
Анастасия Кривко
ПРИГЛАШАЮ вас на бесплатную встречу, с возможностью обсудить вашу ситуацию, подробности в тг: @Anastasiya_Krivko_psy