Ты когда-нибудь задумывалась, что терапия — это не только про «работу над собой», но и про то, чтобы наконец-то перестать работать?
В мире, где от тебя ожидают, что ты:
• будешь справляться со всем самостоятельно
• не покажешь слабость
• всегда будешь в порядке
• будешь заботиться о других, даже забывая о себе
…терапия становится местом, где можно положить всё это в сторону.
Тебе не нужно собираться, чтобы прийти.
Ты можешь прийти такой, какая есть:
• уставшая
• раздражённая
• заплаканная
• молчаливая
• злая на весь мир
• просто пустая
У меня в практике:
✅ Мы не завершаем сессию, пока не гармонизируем твоё состояние — ты не уйдёшь в ещё большем напряжении
✅ Ты можешь быть абсолютно любой — ругаться, материться, молчать, говорить о «неважных» вещах
✅ Моя цель — не втянуть тебя в долгую терапию, а помочь тебе создать внутреннюю опору, которая выстоит даже тогда, когда вокруг бушует ураган
Иногда терапия — это не про боль.
Это про то, чтобы вспомнить:
что тебя радует,
что для тебя важно,
за что ты цепляешься, даже если почти не чувствуешь этого.
Потому что чтобы работать с глубиной, нужен ресурс.
А ресурс — это не то, что появляется из ниоткуда.
Его нужно:
🌱 Найти
🌱 Научиться генерировать из простых ежедневных действий
🌱 Накапливать
🌱 Распределять
И тогда — не спеша, без давления — мы сможем посмотреть на то, что мешает тебе дышать свободно и чувствовать вкус к жизни.
Но сначала — просто приди.
Без подготовки. Без объяснений.
Просто сними эту железную броню, которую ты носишь каждый день, потому что «должна держаться». Здесь её можно оставить у двери.
Ты не обязана быть сильной. Ты можешь просто быть.
👉 Если мы еще не знакомы —
я буду рада пригласить тебя на бесплатную встречу-знакомство.
Без давления, без диагнозов. Онлайн.
Просто поговорим, поймём, где ты сейчас и хочется ли двигаться дальше.
👉 Если ты уже была —
сейчас — лучшее время вернуться.
Может быть, ты снова чувствуешь это:
как будто болото вокруг,
тяжесть и все через сверх усилия,
потерянность,
ощущение, что ничего не радует.
Это не значит, что было зря.
Это значит, что пора снова поддержать себя.
📩 Напиши мне в личные сообщения тг @nnyctea — подберем подходящие даты.
Онлайн или офлайн (скоро!) в уютном кабинете в центре Гатчины.
Если этот текст находит в вас отклик, возможно, вам будет важно иметь под рукой не только понимание, но и практические точки опоры.
В моём Telegram-канале я делюсь тем, что помогает не только разобраться, но и восстановиться:
— короткие медитации (даже когда кажется, что нет времени);
— практики для опускания обид и внутреннего напряжения;
— способы восполнять ресурс без чувства вины;
— а ещё — анонсы новых проектов, которые рождаются из того, что мы проходим вместе.
📌Подписывайтесь — это пространство для тех, кто устал бежать и начинает учиться жить иначе.
Ключевые слова для поиска в Яндекс.Дзен: выгорание, эмоциональное выгорание, что делать если ничего не радует, внутренняя опора, саморазвитие, осень и настроение, как восстановиться после истощения, признаки выгорания, консультация с психологом, женщины, диагностика выгорания, причины осенней хандры, почему ничего не хочется, апатия осенью, как справиться с усталостью, усталость без причины, как найти силы, психолог онлайн, женский психолог