Депрессия часто появляется внезапно и непредсказуемо, поэтому винить человека в том, что он не может с ней справиться, это все равно что обвинять человека за то, что он заболел. В этой статье я расскажу, как депрессию могут вызвать... гормоны. И тут уж точно не к кому предъявить претензию.
Когда гормоны сходят с ума
Можно представить, что человеческое тело это сложнейший оркестр, где каждый гормон - музыкант. За дирижёрский пульт отвечает мозг, а мелодия, которую они играют, это настроение, энергия и самочувствие. Но что, если дирижёр устал, а музыканты взбунтовались?
Гормоны щитовидной железы - незаметные труженики
Они не рок-звёзды эндокринной системы, а скорее ритм-секция, которая задаёт темп всему организму. Если щитовидная железа, этот «внутренний метроном», вдруг начинает лениться (состояние под названием гипотиреоз), всё идёт наперекосяк. Обмен веществ замедляется, энергия, которую человек раньше тратил на прогулки, хобби и встречи с друзьями, теперь уходит на то, чтобы просто поддерживать жизнь в теле. Он чувствует себя разряженным аккумулятором. Ему тяжело встать с кровати, мысли будто плывут в густом сиропе. Со стороны (и даже для него самого) это выглядит как лень и апатия. А на самом деле это его организм в режиме жесткой экономии ресурсов. Он не бастует, он просто выживает.
Половые гормоны: эмоциональные качели
Эстроген, прогестерон, тестостерон - это солисты оркестра, отвечающие за страсть, блеск в глазах и жизненный тонус. Но их капризы могут превратить жизнь человека в настоящие американские горки.
Если эстроген, который помогает производить «гормон радости» серотонин, внезапно идёт на убыль, мозг, лишённый своего законного «счастья», начинает выдавать "ошибки": раздражительность, плаксивость, ощущение, что ты никому не нужен.
А если падает уровень тестостерона, что часто происходит незаметно и постепенно, уходит не только либид0, но и та самая «искра жизни» -мотивация, амбиции, уверенность в себе. Мир тускнеет, и ничто не радует.
Кортизол: гормон тревоги
Это внутренняя сигнализация организма. В момент реальной опасности он мобилизует все силы. Но что, если эта сигнализация сломана и воет сутками напролёт из-за пролитого кофе или громкого звука за стеной?
Хронический стресс, даже самый мелкий и неосознаваемый, годами держит уровень кортизола на высоком уровне. В конце концов, надпочечники, вырабатывающие этот гормон, истощаются. А человек получает «тихую» депрессию: постоянную усталость, тревожность, которая стала фоном, и полное безволие что-либо менять. Его система экстренного реагирования сломалась от постоянной работы.
Мозг на голодном пайке: кража нейромедиаторов
Пока гормоны устраивают хаос, на микроуровне происходит не менее драматичная история. Мозг общается сам с собой с помощью специальных веществ - нейромедиаторов. Это химические курьеры, передающие сигналы от одной нервной клетки к другой.
Серотонин - курьер радости и спокойствия. Дофамин - курьер предвкушения и мотивации. Иногда в этой идеальной почтовой службе случается сбой. Курьеры либо не производятся в достаточном количестве, либо их быстро «утилизируют», не дав донести сообщение. В результате нервные импульсы, отвечающие за хорошее настроение, просто не доходят до цели. Человек может искренне пытаться «взбодриться», но его мозг физически не может выполнить эту команду - у него нет для этого химических ресурсов. Он сидит в клетке, построенной из молекул, а ключ от этой клетки - не самоубеждение, а правильная медицинская помощь.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как помочь человеку в депрессии и чего делать категорически нельзя?
"У меня все есть, но я несчастен": почему возникает депрессия когда все хорошо?