Практика Искупления Грехов: честность высвобождает "Я".

Практика признания и отпускания грехов: размышления в Йом Кипур

Сегодня, 2 октября 2025 года, в священный день Йом Кипура — праздника всепрощения, покаяния и отпускания грехов, — я ощущаю осеннюю прохладу, которая раскрывает мои духовные и душевные волны. Нет лучшего момента, чем сейчас, чтобы поделиться своей практикой признания грехов и их отпускания. Я считаю эту практику одной из важнейших для психологической коррекции и духовного роста.

Мой опыт

Когда 20 лет назад я начала интересоваться религией и духовностью, я записала в небольшую тетрадь список своих грехов, получилось около 40 грехов, я исписала всю тетрадь. Через неделю я собралась силами и пошла на утреннюю исповедь, проговорила с священником полтора часа. Благодарю этого священника, он не обесценил мои чувства, не торопил меня, хотя в какие-то моменты даже пожурил. Тем не менее, он мне их все простил, я причастилась и пошла домой.

Дома я переписала этих 40 грехов, вычеркнула те, которые сама смогла себе простить. Из всех грехов, наверное, у меня осталось 15. Я подождала ещё пару недель. Кстати, не хочу врать, но, по-моему, это был Великий пост перед Пасхой. На тот момент я ещё не была знакома с индуизмом, не практиковала вегетарианства, но держала христианский пост. Я не сильно понимала смысл, но всё же мне хотелось снизить количество телесных привязанностей и обратиться вовнутрь.

Итак, я подождала пару недель и пошла опять в церковь рано утром. По-моему, там был тот же самый священник. В этот раз мы проговорили час, и он снова отпустил все 15 моих грехов.

Я вернулась домой и в третий раз переписала свою тетрадь. На этот раз у меня осталось где-то 5–7 грехов, которые я не могла себе отпустить по той простой причине, что я их до сих пор совершала. Какие-то из них можно было начать прорабатывать прямо здесь и сейчас, но какие-то, конечно же, требуют серьезной проработки личности.

Пример с жадностью

Например, жадность. С жадностью можно работать напрямую, начиная хотя бы с механических действий. В этом направлении мне помог тот факт, что я вскоре познакомилась с индуизмом, а там очень распространена практика пожертвований, как денежных, так и своего личного времени: служение, посещение храма, служение на кухне и так далее. Я начала это делать сразу и поняла, как хорошо отдавать. Этот грех можно было бы вычеркнуть сейчас из моего списка на 50%.

Глубокие проблемы

Тем не менее, как я уже сказала выше, есть вещи, которые за неделю, месяц, год или даже пять лет порой не проработаешь. К таким проблемам мы подходим постепенно, пошагово, когда есть структура изменений личности. Сюда могут относиться такие проблемы, как огромная вина, подавленная буря гнева, и даже ненависть к самому Богу (а это есть ненависть к родителям, которая может появиться как реакция, например, на брошенность). Сюда же будут относиться такие долгоиграющие проблемы, как ссоры в семье, зависимости, тянущиеся проблемы с работой или обществом, с законом. За один день мы это не можем решить. Как говорится, проблема не может быть решена на том уровне, на котором она была создана. Вы знаете определение кризиса в психологии? Кризис — это всегда дверь на следующую ступень развития. Если мы находимся в кризисе, это стопроцентно, что мы не сможем решить его на нашем предыдущем уровне. Надо именно повышать уровень развития. Сюда также относятся шоковые события, травматические события и то, что мы прячем от себя, вытесняем. В какой-то момент нашей жизни нам всё-таки придётся заглянуть внутрь и услышать порой такое, что в адекватном сознании мы не могли в себе принять.

Как избавляться от застарелых недостатков?

1. Конечно же, это самопознание. Используем психологические курсы, и желательно делать это профессионально. Сейчас в интернете множество ресурсов, где подобные курсы ведутся дипломированными психологами.
2. Помимо психологического самопознания у нас есть духовное самопознание. Насущный вопрос: «Кто я?». Слышим свой внутренний голос, идём внутрь и слушаем, что он нам хочет сказать. Помимо этого, обращаемся ко внешним источникам: читаем книги, слушаем лекции, стараемся присоединиться к тому обществу или поговорить с теми людьми, которые на данный момент кажутся нам авторитетными.
3. Ну и чтобы не делать этот список бесконечным, в этот сегодняшний святой день я советую практику покаяния. Заведите отдельную тетрадь, где рукой пропишите все свои грехи или качества характера, с которыми бы вы хотели работать. Оставьте свободное место, потому что со временем там может появиться больше тех качеств или событий, которые захотите сменить. Я хочу здесь сделать сразу оговорку. Я использую слово «грех», просто потому что им удобно сейчас выразить тот концепт, который я описываю. Тем не менее, вы можете назвать его для себя по-другому: отрицательные качества, качества, с которыми я бы хотела справиться, качества, которые я бы хотела искоренить. Цель упражнения — не обвинить себя, а дать себе путь, опору, помощь в том, как эти качества можно изменить. Для удобства, вы можете сделать список детских грехов, грехов юности, грехов взрослости. Можете структурировать их как-то по-другому, например, те, которые я уже не делаю, те, которые я делаю на 50%, и те, которые всё ещё присутствуют в моей жизни на 100%.

Глубокий анализ

Помимо этого, я хочу затронуть ещё один глубокий момент. Есть некоторые вещи, которые, даже при таком подробном анализе, мы можем не увидеть. Это некоторые вещи в нашей жизни, которые мы даже не признаём, в которых не признаёмся сами себе. Следующие вопросы помогут вытащить эти вещи, эти черты характера и сделать этот список наиболее личным, глубоким и честным. Итак, ответьте на следующие вопросы:

• «Я больше не хочу делать вид, что...»
• «Я устаю от того, что притворяюсь, будто...»
• «Я чувствую облегчение, когда честно признаю, что...»

Почему важно говорить вслух?

Теперь, когда вы полностью составили список своих черт характера, с которыми бы вы хотели поработать, вы должны их кому-то рассказать. Это очень серьёзный шаг. Дело в том, что произнесение вслух любой информации освобождает вас самих от этого внутреннего секрета, который на вас давит. Честность считается одним из самых великих добродетелей и благ, как в духовности, так и в психологии. Я понимаю, что, вероятно, вам будет сложно сейчас с этим списком грехов кому-то идти. Тем не менее, у нас есть стандартные решения:

1. Сходите на исповедь к священнику или к своему старшему наставнику в той духовной традиции, где вы находитесь. Будьте осторожны, пространство должно быть безопасным.
2. Сходите к психологу. Здесь вы можете выбрать: сходить к одному психологу со всем этим списком или пойти на те психологические группы, которые имеют похожие проблемы (в этом случае список придётся немного разделить). Например, если у вас насилие в семье и вы никогда об этом никому не рассказывали, запишитесь в те психологические группы, которые работают с жертвами насилия. Другой пример: если вы имеете зависимость, но ещё никому об этом не сказали, запишитесь в анонимные группы, относящиеся к этим зависимостям. Помимо этого, есть телефоны доверия, есть сайты, которые предлагают такой сервис услуг, как эмпатическое слушание.
3. Если вы не можете сделать ни пункт первый, ни пункт второй, начните с того, чтобы быть честным с самим собой. Напишите все свои черты характера, а также секретные личные вещи и пожелания. Проведите сами с собой небольшой ритуал. Зажгите свечу, сядьте на пол и прочитайте весь этот список самому себе или высшей силе, того, кого вы можете считать Богом. Вы можете потом сжечь этот список, если хотите. В моём случае, я этот список оставляла, потому что я его перерабатывала трижды.

Почему это работает?

1. Честность. Честность освобождает. Честность высвобождает голос «я», маленького ребёнка, истинного «я». Честность высвобождает нас из рамок общества, правил. Честность — это энергия вибрации более глубокой вселенной. Внутри мы знаем эти порядки, но внешне можем им не следовать по разным причинам. Но мы здесь сейчас не про причины, не про вину. Дайте энергии честности проявиться в вас, эта энергия настроит вас на ту же волну вашей истинной глубокой сущности.
2. Ещё одну причину, почему работает этот метод, я узнала из индийской религии. Речь — это элемент огня. Когда мы что-то произносим вслух, слово горит на нашем языке в речи. Поэтому в духовных традициях разных религий говорится, что свои истинные желания или свои глубокие духовные переживания нельзя рассказывать всем подряд. А вот грехи как раз таки нужно рассказывать. В этом и состоит, чтобы сжечь огнём речи энергию греха.

Заключение

Я поздравляю всех со священным праздником Йом Кипур. В каждой религии есть подобные праздники, традиции, посвящённые внутренней честности: осознанию своих грехов и возможности их разрешить.

Пусть этот день станет для вас шагом к внутренней свободе и росту.

Расстановочная работа с чувствами, эмоциями, качествами https://t.me/tattva_constellations_ru