🍏 Почему важно питаться 5 раз в день?
До обеда ещё далеко, а голод уже даёт о себе знать? 🤔
Вместо того чтобы тянуться к сладкому, добавьте в рацион правильные перекусы
👉 В основе 5-разового питания — три основных приёма пищи и два перекуса
Именно такая система лежит в основе меню Healthy Food.
Что дают перекусы в течение дня?
⚡️ дают энергию и поддерживают бодрость;
🍫 снижают тягу к сладкому и мучному;
❤️ помогают контролировать уровень глюкозы и холестерина;
🥗 обеспечивают организм клетчаткой, белком и «правильными» углеводами.
Примеры полезных перекусов: орехи, сезонные овощи, цельнозерновые хлебцы, натуральный йогурт, фрукты.
💡 А если добавить «хрустящие» продукты (овощные снеки, орехи, хлебцы) — это поможет справиться со стрессом и снять напряжение.
✅ В меню Healthy Food уже продуманы 5 приёмов пищи, включая перекусы — сбалансированные, вкусные и удобные.
Так вы не только избегаете переедания, но и всегда чувствуете себя в ресурсе
📞 +998 (99) 855 00 03
📞 +998 (99) 855 00 04
#HealthyFood #правильноепитание #5развдень
