Время для себя
Она находилась в постоянном стрессе. Утром – ранний подъём, днём – работа, вечером – домашние заботы.
Когда подумать о себе? Почему не выделить время только для себя? Информационный шум заполнял голову, и не было сил даже на отдых. Что это? Выгорание? Может быть, пойти к психологу и встретиться со своими страхами?
«Я не королева, а Золушка, которой никогда не выйти замуж за принца».
В этом случае «принц» – это ты сама, только в ресурсе и в контакте с своим внутренним Я. Это то, как ты ощущаешь баланс между своим телом и духом, через практики и медитации, находя путь к себе.
Она листала Интернет и увидела статью под названием «Путь королевы». Это оказалась программа отдыха в кругу десяти женщин, в кругу единомышленниц, которые также, как и она, хотят одного – найти себя в суете жизни, наконец-то почувствовать себя женщиной и встретиться со своим женским началом, которое спряталось уже давно, в детстве. Когда ты была ещё маленькой девочкой, а потом выросла.
Из гадкого утёнка превратилась в прекрасного лебедя и забыла себя.
Жила как во сне, исполняя роли дочери, жены, матери, сотрудницы, но только не себя.
Через полчаса она очнулась, как будто в другом мире и приняла решение: все, покупаю авиабилеты в Сочи и бронирую отель!
Путь королевы
Солнце поднялось над горами. В Роза Хуторе начинался новый день. Она чувствовала, как красота пейзажей и зарождение нового дня проникало во все клетки её усталого тела.
Она глубоко вдохнула свежий и чистый воздух, который проник в мозг и рассыпался новыми нейронными связями.
Женщина потянулась в кровати. Пора вставать и пробуждаться в новом качестве. Но Она никуда не спешила.
А правда? Вы замечали?
Королевы никуда не спешат. Мы все видели в фильмах, как они с достоинством ходят, еле кивают головой придворным и медленно наслаждаются утренним пробуждением.
Попробуйте утром никуда не спешить, выделить время только для себя и дать понять Вселенной, что вы достойны большего.
Программа ретрита была насыщенной.
За четыре дня ей предстояло очиститься от прошлых слоёв обид, непонимания со стороны близких и встретиться с собой. Уже новой и свободной.
Она приняла спонтанное решение. А спонтанное решение всегда самое лучшее.
Хорошо, что она как раз накопила достаточную сумму на отдых и в этот раз решила их потратить действительно с пользой: не на отели, где всё включено и можно запивать свою жизнь дешёвым вином и вредным лежанием под палящим солнцем, а окунуться в горный чистый воздух и на высоте 1110 метров над уровнем моря увидеть новые возможности и пройти личный путь – путь королевы.
Она заселилась в отель в час дня. В номере её ждал вкусный смузи и красиво оформленная программа пребывания с приветствием от отеля.
«Дорогая Королева! Приветствуем тебя в пространстве красоты и свободы. Приглашаем в мир тишины и самовыражения. Это не тренинг, где ты должна чего-то достичь, переломив себя. Это Путь Королевы: спокойный, расслабленный, уютный.
Здесь ты попробуешь раскрыть свой голос с другой стороны, погрузишься в аромамедитацию и нарисуешь с помощью техники нейрографики свои желания.
В трансформационной игре «Королевский девичник» произойдет пробуждение твоих скрытых ресурсов. А на утренней йоге «Осанка королевы» мастер йоги и медитации научит тебя дыхательным техникам и упражнениям для гибкости спины. Ведь королева всегда держит осанку?
На фотосессии ты почувствуешь себя настоящей королевой. Эти кадры останутся с тобой как свидетели твоей внутренней трансформации, которую ты здесь переживешь.
Добро пожаловать в отель Green Flow, где путь королевы – это не метафора, а образ жизни!»
«Ух, как же красиво написано», – подумала Она. – «Пойду познакомлюсь с другими путешественницами. Впереди нас ждут прекрасные четыре дня в поддерживающем женском пространстве, где проводниками выступят сертифицированные мастера йоги, медитации и других активностей».
Программа ретрита
Если вы подумали, что это сказка, то это не так. Действительно, вы можете пройти путь королевы, не выезжая из России.
Отель Green Flow подготовил уникальную программу для женщин «Путь Королевы». С 23 по 26 октября можно забронировать уникальный тур на сайте отеля. Программу ретрита вы можете прочитать там же.
Отель входит в международную ассоциацию Healing Hotels of the World.
Хилинг – это целостный образ жизни в согласии с собой и миром. В таких отелях акцент делается на терапевтический отдых с медитацией, йогой, правильным питанием и восстановлением сил в СПА. Отель Green Flow полностью соответствует этой концепции.
Номера отделаны натуральными материалами, отель находится на высоте 1110 метров, где сам воздух уже является целебным.
Уникальность отеля в том, что здесь:
- можно поплавать и расслабиться в инфинити-бассейне с панорамным видом на горы;
- попробовать вкусные, небанальные блюда из экологически чистых продуктов;
- заняться йогой и скандинавской ходьбой;
- выпить чашечку травяного чая в уютных пространствах отеля.
Кто будет сопровождать тебя на пути королевы?
Отель любезно поделился с нами информацией, кто будет сопровождать королев по время их пути.
1. Мастер йоги и медитаций – Алексей Кудряшов
Сертифицированный инструктор по йоге, автор и методист функциональной йоги, преподаватель с 2007 года и более чем 17-летней практикой. За плечами – 20 000+ проведённых занятий и 7 лет руководства собственной школой йоги в Москве. Имеет физкультурно-педагогическое образование и удостоверение по ЛФК, что обеспечивает безопасный и научно выверенный подход.
На ретрите будет:
- мягкая хатха и функциональная йога с акцентом на осанку, гибкость и устойчивость;
- йогатерапевтический подход (ЛФК) – бережная работа с спиной, шеей, коленями;
- пранаямы и дыхательные техники для энергии днём и расслабления вечером;
- медитации внимательности (випассана) – ясный ум, внутренняя опора, глубокий сон.
2. Фотограф ретрита – Ирина Васильева
Фотосессия на «Пути Королевы» –это не просто красивые кадры. Это встреча с собой, момент, когда отражение в объективе становится подтверждением твоей внутренней силы и красоты. Проведёт эту уникальную практику Ирина Васильева, профессиональный фотограф с более чем 10-летним опытом работы.
С 2013 года Ирина помогает раскрыться перед камерой, почувствовать лёгкость и уверенность, даже если раньше вы думали, что «не умеет позировать». Благодаря её внимательному и бережному подходу процесс съёмки превращается в удовольствие, а результат — в фотографии, к которым хочется возвращаться снова и снова.
Сильные стороны Ирины:
- более 10 лет профессиональной практики;
- умение создавать атмосферу доверия и расслабленности;
- помощь в подборе образа, локации и настроения съёмки;
- работа в разных жанрах: портреты, репортажи, свадьбы, бизнес-съёмка;
- тонкий вкус и внимание к деталям.
На ретрите Ирина станет проводником в эту особенную часть программы – фотосессию. Её задача не просто сделать фотографии, а показать каждую женщину в её истинной красоте, в тот момент, когда она чувствует себя Королевой.
3. Ведущая трансформационной игры – Мила Храмцова, специалист с 21-летней практикой в энергетических и психологических подходах,
«Королевский девичник»
На «Пути Королевы» вечерняя часть – это пространство тонких инсайтов и женской поддержки. Здесь Мила Храмцова проводит авторскую трансформационную игру «Королевский девичник», где через символику, интуицию и метафору Вы мягко обнаруживаете свои скрытые ресурсы и переводите их в решения.
Что даёт игра на ретрите:
- ясность в «моём сейчас» и фокус на важном;
- бережное высвобождение внутреннего ресурса;
- решение, которое откликается телом и разумом;
- чувство опоры и спокойствия перед финальной церемонией.
4. Ведущая блока по голосу и риторике – Анна Конобеевская
Голос — это Ваша сила, стиль и присутствие. На «Пути Королевы» Анна Конобеевская проведёт групповую работу с голосом и риторикой, чтобы Вы звучали уверенно, мягко и по-настоящему по-своему — и в кругу женщин, и в кадре, и в жизни.
Почему Анна – ценный мастер ретрита:
- 8 лет практики преподавания, коучинга и сопровождения публичных выступлений, переговоров и презентаций.
- После практики:
- Голос звучит свободно и устойчиво, исчезает зажатость;
- Появляется ясность мысли и ритм речи, которым приятно следовать;
- Меняется вся подача: от взгляда и осанки до интонации и смысла;
- Вы забираете короткий набор упражнений на каждый день – для встречи, звонка, выступления или важного разговора.
Итак, запишите в календаре даты с 23 по 26 октября как время для себя и найдите свой путь королевы. Все практики останутся с вами и вы приедете обновленной и подготовленной к новой целостной жизни.
Благодарим за внимание! Пусть ваш путь будет легким, а путешествия незабываемыми!
Подписывайтесь на канал "Свобода передвижения", ставьте лайк и делитесь статьями с друзьями и родственниками!
Как вы восстанавливаете силы? Что вас мотивирует двигаться дальше? Вы бы записались на такой ретрит? Делитесь своими мыслями в комментариях.
Сообщество в VK
Читайте: