Как будить ребенка в садик по утрам без слез: советы психолога. Почему ребенок не хочет просыпаться: разбираемся с причинами. Стратегия быстрого пробуждения: норма сна, хорошее настроение, ритуалы прощания.
«Мама, я не хочу!», «Еще пять минуточек!», «Не пойду!» — знакомо? Утренние сборы в садик превращаются в стресс для всей семьи: малыш плачет, родители нервничают, и вот вы уже выбегаете из дома с криками и слезами. Разбираемся вместе с экспертом, как быстро разбудить ребенка в детский сад.
В этой статье:
- Почему ребенок не хочет просыпаться: ищем причины, а не виноватых
- Как будить ребенка в садик по утрам без слез: советы психолога
Почему ребенок не хочет просыпаться: ищем причины, а не виноватых
Детский и семейный психолог Светлана Владимировна Берцец успокаивает: «Истерики по утрам — одна из самых частых проблем родителей дошкольников. Но хорошая новость есть: это решаемо! Главное — понять, что стоит за сопротивлением».
Если ребенок здоров, доверяет родителям и у него нет проблем в садике — обычно он не капризничает.
Если малыш постоянно устраивает истерики — это важный сигнал:
- Не высыпается: детский организм живет по своим ритмам. Если малыш сонный (поздно лег, сон был беспокойным), будить его — настоящая пытка. Его нервная система еще не готова к активности.
- Боится расставания: для дошкольника мама и папа — его безопасный мир. Уход в садик — это маленькое расставание, которое может вызывать тревогу.
- Протестует против давления: фразы «Быстро вставай!», «Мы опаздываем!», «Хватит валяться!» — это подавление воли, с которым любая личность, даже маленькая, инстинктивно борется.
- Не хочет выходить из дома: сон — это состояние покоя и уюта. Резкий переход в шумный, требовательный мир садика мозг воспринимает как угрозу комфорту.
- Боится идти в садик: возможно, у ребенка конфликт с детьми или воспитателем.
Как будить ребенка в садик по утрам без слез: советы психолога
Решать проблему придется основательно: нужно выстроить целую стратегию, как правильно будить ребенка в садик. Приводим советы детского и семейного психолога.
Фундамент спокойного утра закладываем вечером
Ритуал — друг ребенка. Предсказуемость успокаивает детскую психику. Создайте вечерний ритуал: искупайте в теплой воде, расскажите сказку, обнимите и поговорите о чем-то приятном. Никаких активных игр или мультиков перед сном.
Заранее вместе приготовьте игрушку, которую он возьмет с собой, и одежду для садика. Спросите у ребенка, как его лучше разбудить: погладить, спеть песенку или включить мультики.
Рассчитайте, во сколько ребенку нужно заснуть, чтобы к подъему он выспался. Дошкольник должен спать 9–11 часов. Если подъем в 7:00, ложиться надо в 21:00. Да, это требует дисциплины от родителей, но оно того стоит.
Утро начинаем не с будильника, а с вашего настроения
Проснитесь на 15 минут раньше ребенка. Приведите себя в порядок, настройтесь на день. Ваше спокойное, уверенное состояние — лучшее успокоительное для ребенка. Он считывает вашу тревогу и спешку и отвечает на них капризами.
Еще по теме:
5 способов успокоить истерику тоддлера
Меняем приказ на игру: магия пробуждения
Забудьте команду «Подъем!», войдите в комнату ребенка с улыбкой. Вот что поможет:
- «Будильник-сказка»: включите спокойную, приятную музыку или аудиосказку. Голос диктора поможет мягко разбудить малыша.
- Тактильный контакт: не трясите и не дергайте. Начните с нежных поглаживаний по спинке, ручкам, поцелуя в щеку. Шепотом скажите: «Солнышко мое, пора просыпаться, новый день ждет тебя».
- «Кто у нас проснулся?»: используйте игрушку-перчатку или просто любимую игрушку. Пусть плюшевый друг «походит» по ребенку, «пощекочет» и скажет, что пора вставать. Это переводит ситуацию из плоскости «мама против меня» в игру.
- Свет: не включайте освещение резко. Откройте шторы, дайте комнате наполниться естественным светом. Организм реагирует на свет выработкой кортизола — гормона пробуждения.
Если вы давно не покупали игрушки или вам нужен милый ночник — пора начать шопинг на маркетплейсах. Выбирайте все, о чем мечтал ваш ребенок, и заказывайте с Халвой в рассрочку без переплат.
Маркетплейсы выгоднее с Халвой
Онлайн-шопинг? Без переплат! Халва: рассрочка или кэшбэк — покупайте выгодно.
Узнать больше
Создаем позитивную ассоциацию с садиком
Часто слезы начинаются не в момент пробуждения, а при упоминании садика. Здесь важно создать приятное ожидание.
- Завлекайте, а не обманывайте. Не «Мы никуда не идем», а «Интересно, сегодня на завтрак твои любимые сырники?» или «Давай быстрее соберемся, ты же хотел показать Маше свою новую машинку?».
- Рассказывайте о планах на вечер. Обязательно скажите, что будет после садика. Это дает опору и снижает тревогу расставания. «После садика мы вместе пойдем за хлебом и будем печь пирог» или «Вечером папа обещал почитать новую книжку». Ребенок понимает, что разлука — это не навсегда.
- Используйте «сказкотерапию». Сочините вместе с ребенком сказку про зайчика (можно выбрать кого угодно), который не хотел идти в садик. Предложите малышу вместе с вами придумать способы, как помочь ушастому.
Придумываем ритуал прощания
У дверей садика не убегайте, это подрывает базовое доверие.
Придумайте вместе с ребенком короткий и веселый ритуал прощания: «секретное» рукопожатие, воздушный поцелуй в кармашек, объятия «на пять секунд» или фразу-заклинание: «Уходишь — возвращайся!». Он дает малышу чувство контроля и уверенности.
Помните, ребенок не манипулирует вами утром. Он действительно переживает трудный момент. Ваша задача — не победить его, а помочь справиться. Будьте любящим проводником в новый день, и очень скоро утренние слезы останутся лишь в воспоминаниях.
Дисклеймер:
Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.
Действующие магазины-партнеры Халвы