Каждый день мы мечтаем, ставим цели, чего-то хотим, но почему-то снова и снова возвращаемся на круги своя. Часто мы думаем, не хватает силы воли, времени или ресурсов. Но правда в том, что чаще всего мы просто не умеем правильно настраивать свой мозг.
А ведь в нашем мозге есть мощнейший инструмент, способный помогать нам достигать желаемого — ретикулярная активирующая система (РАС). О ней читай здесь.
Большую часть времени проводим в состоянии блуждающего ума. Это когда тело что-то делает, а мысли бродят. Это происходит, когда вы едете за рулём, стоите в очереди, моете посуду или сидите в телефоне. Сознание уходит в себя, а внимание отключается от реальности.
Но именно в эти моменты на автопилоте включается бессознательное. И если ваша РАС запрограммирована на полезное, она найдёт важную информацию даже в этом фоне.
Как настроить мозг на достижение желаемого?
Вот пошаговая инструкция:
1. Фокус на цели
Представьте, что ваше сознание это кружка. В неё вмещается только 200 мл воды из крана, где воды много. Заполните её тем, что действительно важно, думайте о своём деле, целях, мечте, каждый день.
2. Ограничьте шум
Телефон, уведомления, тревожные новости, чужие драмы занимают ресурсы вашего внимания. А РАС начинает считать это важным. Отключите оповещения, создайте себе среду, где меньше отвлекающих факторов.
3. Систематичность
Мозгу нужно время, чтобы перестроиться. Если вы каждый день даёте ему одну и ту же задачу, он начинает её искать даже без вашего участия. Поддерживайте фокус, погружайтесь, записывайте, читайте, слушайте, говорите о своих целях.
Ваш мозг не знает, что для вас хорошо. Он просто ищет подтверждения тому, что вы считаете важным. Хотите изменений, дайте ему правильный фокус.
Вы можете программировать свой мозг так, чтобы он помогал вам, а не тормозил.
Если вы хотите лучше понимать, что происходит у вас внутри, и настраивать свой мозг на свои цели, начните с малого.
Например, попробуйте бесплатно трансформационную игру Лила онлайн в моем боте. Она помогает отследить, на чём сейчас ваш фокус, и перенастроить внутренние установки, решить ваш запрос в любой сфере.
Здесь бесплатный доступ к первым шагам игры.