Осенне-зимний период – сезон простудных заболеваний и гриппа. И особенно уязвимы в это время дети школьного возраста, которые ежедневно контактируют с большим количеством сверстников, сообщила РИАМО педиатр «СМ-Клиника» для детей Евгения Малыгина.
Врач подчеркнула, что эффективная профилактика предполагает соблюдение целого комплекса рекомендаций, которые работают лишь в совокупности. И одной из главных мер являются элементарные правила личной гигиены.
Что касается укрепления иммунитета, врач напомнила: никакой универсальной «чудо-таблетки» для этого не существует.
«Самая надежная основа для здорового иммунитета – это сбалансированное питание. Осенью и зимой особенно важно включать в рацион ребенка больше овощей и фруктов, богатых витаминами. В частности, квашеная капуста может стать отличным источником витамина С и приятным дополнением к меню», – сказала специалист.
Отдельного внимания, по словам педиатра, заслуживает витамин D. Его нехватка характерна именно для осенне-зимнего времени, когда солнечного света становится меньше.
Помимо питания, большое значение имеют режим и образ жизни. Родителям стоит следить за тем, чтобы ребенок не был перегружен уроками и дополнительными занятиями.
Одной из основных мер профилактики врач назвала вакцинацию от гриппа. «Прививка – надежный способ снизить риск заражения или хотя бы смягчить течение болезни. Вакцина помогает организму подготовиться к встрече с вирусом и избежать тяжелых последствий», – подчеркнула Малыгина.
Ранее стали известны цены на цветы перед Днем учителя.